Home \ Zdrowie
 

Jak pozbyć się zablokowanych ubytków.

 

Zatkany nos jest głównie sposobem podrażnienia tkanki nosowej - infekcji (przeziębienie, grypa lub zapalenie zatok), alergii i innych czynników drażniących (na przykład dymu) lub chorób przewlekłych, takich jak zapalenie błony śluzowej nosa. Zgodnie z wytycznymi Światowej Organizacji Zdrowia najlepszą metodą leczenia zatkanych ubytków jest połączenie różnych strategii. Weź lekarstwa i przestrzegaj zasad, aby pozbyć się objawów.

              

Procedura .

    

    1      Zabiegi domowe  .

    
     
  1.            1      Użyj pary. Napełnij garnek wodą i połóż go na kuchence, aż para zacznie płynąć. Następnie zdejmij garnek i umieść go na podkładce i przechyl nad nim. Zamknij oczy i trzymaj twarz w odległości co najmniej 30 cm od wody, abyś nie spłonął. Oddychaj nosem i oddychaj ustami i zawsze liczyć do pięciu. Następnie zacznij oddychać szybciej - policz tylko dwa. Kontynuuj przez 10 minut lub aż woda ostygnie. Przed i po inhalacji pary dokładnie wycisnąć.  
       
    • Uważaj, aby nie doprowadzić dzieci do wrzenia. Tę procedurę należy wykonać, gdy w pobliżu nie ma dzieci.
    •  
    • Możesz użyć tej techniki często, nawet co dwie godziny. Możesz wdychać tę parę tak często, jak chcesz. Przechyl nad filiżanką gorącej herbaty lub nad miską zupy - pomaga także rozluźnić ubytki.  
    •  
    • Do parującej wody można również dodać ziołowe i olejki eteryczne (jedną lub dwie krople). Mięta, tymianek, szałwia oregano, olejek lawendowy lub olejek z drzewa herbacianego mają świetne właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze i antyseptyczne.  
    •  
           
  2.  
  3.             2      Prysznic z ciepłą wodą. Prysznic jak najdłużej z najcieplejszą wodą, działa podobnie jak inhalacja parowa. Ciepła woda w łazience tworzy ciepłe i wilgotne środowisko, które doskonale oczyszcza drogi oddechowe i usuwa duszne ubytki. Spróbuj po chwili wycisnąć. Ciepło i para zmiękną śluz w jamach, dzięki czemu można się ich pozbyć łatwiej.  
       
    • Otrzymasz podobny efekt, nakładając ciepłą podszewkę na twarz, która otwiera jamę nosową i wywiera presję. Weź ściereczkę i włóż ją do kuchenki mikrofalowej na dwie lub trzy minuty. Uważaj, aby się nie poparzyć.  
    •  
           
  4.  
  5.             3      Przepłucz nos. Wymieszaj 250 ml ciepłej wody z pół łyżeczki soli. Używając strzykawki balonowej z drogerii, przepłucz nos tym domowym roztworem soli, aby zwilżyć i rozcieńczyć śluz i uwolnić zablokowane ubytki. Zastosuj roztwór soli dwa razy do każdego otworu.  
       
    • Używaj tylko destylowanej, sterylnej lub przegotowanej wody. Po każdym użyciu należy umyć strzykawkę i pozostawić ją do wyschnięcia na powietrzu.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Wypróbuj prysznic do nosa. Nosowy prysznic wygląda jak mały imbryk. Są to urządzenia, które ostatnio zyskały dużą popularność, ponieważ można z nich łatwo oczyścić jamę nosową. Nosowy prysznic w jednym nozdrzu wstrzykuje wodę, która przepływa przez drugie nozdrze. Po prostu napełnij "dzbanek" ciepłą wodą, przechyl głowę na bok i pozwól wodzie napłynąć do prawego otworu nosowego. Poczekaj, aż wycieknie z lewej dziurki od nosa. W końcu zastąpisz nozdrza.  
       
    • Ważne jest, aby używać wyłącznie destylowanej, sterylnej lub przegotowanej wody. Po każdym użyciu wypłukać aerozol do nosa.
    •  
    • Są doniesienia, że ​​rzadkie infekcje ameby mogą być przenoszone przez aerozol do nosa. Używanie odpowiedniej wody pozwoli uniknąć tego problemu.  
    •  
           
  8.  
  9.             5      Użyj nawilżacza powietrza. Jeśli chcesz mieć zdrowszą jamę nosową, włącz sypialnię w sypialni dla nawilżacza powietrza, który wytwarza parę i wilgotne powietrze. Dzięki temu nozdrza relaksują się w ciągu nocy.  
       
    • Gdy jama nosowa jest zablokowana, musisz ją nadal utrzymywać w wil- gotności. Chociaż wiele osób myśli, że kiedy wypływają z nosa, powinny oddychać tylko suchym powietrzem, w rzeczywistości suche powietrze drażni błony w nosie.
    •  
    • Nawilżacz nadaje się szczególnie do zimy, gdy z powodu centralnego ogrzewania w wielu domach powietrze jest zbyt suche.
    •  
    • Jeśli umieścisz termofor przy uchu, będzie to miało podobny efekt i uwolni płyn z ucha.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Pij płyny. Należy pić dużo wody (co najmniej 8 pełnych szklanek dziennie), ponieważ rozcieńcza się śluz i unika zablokowanych dróg oddechowych.  
       
    • Rozcieńczony śluz jest łatwiejszy do usunięcia z organizmu. Jeśli czujesz, że twoje ubytki są zatkane, staraj się zachować odpowiedni system picia.  
    •  
    • Można również pić ciepłą herbatę, która ma podobne działanie do pary, a jej ciepło pomoże odciążyć jamę nosową i pozbyć się śluzu.
    •  
           
  12.  
  13.             7      Zjedz coś ostrego. Ostry sos, papryka, chrzan lub ostre skrzydełka z kurczaka pomagają rozluźnić mięśnie w jamie nosowej i uwolnić od nacisku. Najlepsze dysze twojego nosa będą ugniatane, gdy będą wilgotne i płynne. Dlatego wszystkie metody leczenia, które są nawilżone i rozcieńczone, są odpowiednie dla Ciebie.  
       
    • Jeśli lubisz sushi, daj sobie odrobinę wasabi. Ten ostry sos tymczasowo łagodzi ciśnienie w jamie nosowej i oczyszcza drogi oddechowe.
    •  
           
  14.  
  15.             8      Spróbuj akupresury lub masażu ręcznego. Delikatnie naciśnij palec wskazujący i środkowy kolistym ruchem na czole (przednie wgłębienie), korzeniu nosa, twoich oczach (jamie oczodołu) i twoich oczach (jamie szczęki). Przez kilka minut masuj twarz, a następnie kichaj.  
       
    • Możesz użyć olejku eterycznego, np. Mięty lub rozmarynu, na twarz podczas masażu. Uważaj, aby olej nie dostał się do oczu.
    •  
           
  16.  
  17.             9      Ćwicz. Ćwiczenie w naturalny sposób rozluźnia jamę nosową. Kiedy twoje serce wzejdzie, abyś mógł się pocić, rozluźni twój nos w nosie. Możesz spróbować ćwiczeń aerobowych, takich jak bieganie lub jazda na rowerze. Powinieneś odczuć ulgę po piętnastu minutach.  
       
    • Na przykład spróbuj mniej intensywnego ruchu i po prostu idź na szybszy spacer.
    •  
           
  18.  
  19.             10      Trzymaj głowę podniesioną. Wieczorem kładziesz pod głowę poduszki podnosząc je do góry. Pomoże ci to łatwiej oddychać, a twoje wgłębienia nie będą już blokowane.                  
  20.  
             

    2      Leki  .

    
     
  1.             1      Aerozole do nosa, takie jak flutykazon (flonaza) lub trimacinolon (Nasacort), które sprzedawane są bez recepty, łagodzą stany zapalne w nosie. Spraye steroidowe w nosie nie mają tylu efektów ubocznych jak leki jamy ustnej w postaci tabletek lub leków przeciwhistaminowych, a pacjent nie będzie śpiący ani ślinotok w jamie ustnej. Jednak te spraye potrzebują kilku dni, aby osiągnąć pełny efekt, co oznacza, że ​​prawdopodobnie nie pomogą ci od razu.  
       
    • Jeśli stosujesz flonazę, regularne dawkowanie to jedno uderzenie w każde nozdrze dwa razy dziennie.
    •  
    • Istnieją inne dostępne bez recepty leki do nosa, takie jak fluorek mometazonu (Nasonex).
    •  
    • Możliwe działania niepożądane obejmują trudności w trawieniu, mdłości i bóle głowy.
    •  
    • Nowe zasady wskazują, że spraye do nosa powinny być stosowane jako podstawowa metoda leczenia zatkanych ubytków.  
    •  
           
  2.  
  3.             2      Weź leki przeciwhistaminowe. Niektórzy ludzie pomagają w podawaniu leków przeciwhistaminowych, szczególnie jeśli cierpią na długotrwałe infekcje dróg oddechowych. Leki te mogą złagodzić zatkany nos. Doustne leki przeciwhistaminowe obejmują difenhydraminę (Benadryl), cetyryzynę (Zyrtec) i loratadynę (Claritine). Jednak niektóre starsze leki przeciwhistaminowe mają poważne działania niepożądane ze strony nosa, takie jak suchość błony śluzowej w tkance nosa i pogrubienie śluzu. Ponadto często powodują senność.  
       
    • Weź 25 mg Benadrilu co 8 godzin. Ten lek powoduje jednak senność i "spowolnienie", tak wielu ludzi nie.
    •  
    • Możesz także zażywać 10 mg Zyrtec dziennie. Dzieci powyżej szóstego roku życia mogą również przyjmować ten lek w dawkach 5-10 mg na dzień, w przeliczeniu na masę. Postępuj zgodnie z instrukcjami w ulotce dołączonej do opakowania. Nawet ten lek może powodować senność.
    •  
    • Lek Claritin 10 mg można przyjmować raz na dobę. Leki przeciwhistaminowe drugiej generacji, takie jak ten lek, nie mają już skutków ubocznych i zwykle nie wywołują senności.  
    •  
    • Możesz również spróbować aerozolu do nosa z lekami przeciwhistaminowymi (Astelin, Astepro) lub chlorowodorkiem olopatadyny (Patanaza).
    •  
           
  4.  
  5.             3      Weź lekarstwo przeciw zablokowanym wnękom. Lek dostępny bez recepty może pomóc odblokować zatkane drogi oddechowe. Leki te są sprzedawane w postaci aerozoli do nosa lub tabletek. Możesz je znaleźć w każdej aptece. Przed zastosowaniem którejkolwiek z tych rozpylaczy, należy porozmawiać z lekarzem i zawsze postępować zgodnie z instrukcjami w ulotce dołączonej do opakowania.  
       
    • Aerozole do nosa nie powinny być używane przez więcej niż trzy dni w jednym kawałku. Długotrwałe stosowanie skutkuje "kompensacyjnym" odrzutem powietrza. Tabletki z uwalnianiem do dróg oddechowych, takie jak Sudafed lub Bronkaid, mogą być przechowywane maksymalnie dwa tygodnie bez nadzoru lekarza.
    •  
    • Obrzęk kompensacyjny nie występuje często w tabletkach, ale u niektórych osób występuje kołatanie serca lub podwyższone ciśnienie krwi.
    •  
    • Unikaj aerozoli do nosa zawierających cynk. Te rozpylacze mogą powodować trwałą utratę zapachu (choć rzadko się zdarza).
    •  
           
  6.  
             

Ostrzeżenie .

               (28)                     
Zdrowie popularny:
Jak wyleczyć wrzód.

Jak pozbyć się gorących wysypek.

Jak pokonać lęk wysokości.

Jak leczyć przeziębienia.

Jak schudnąć brzuch.

Jak określić grupę krwi.

Jak czyścić zęby olejem (metoda ciągnięcia oleju).

Pozbycie się zapachu porannego oddechu.

Jak pozbyć się siniaków.

Jak leczyć zapalenie mieszków włosowych.

Jak schudnąć na udach.

Jak poznać socjopatę.

Jak zarządzać astmą.

Jak wskrzesić dorosłego człowieka.

Jak zostać akupunkturzystą.

Jak leczyć złamaną kość.

Jak sterylizować igłę.

Jak usunąć żetony z sody oczyszczonej.

Jak pozbyć się mgły.

Jak sprawdzić, kiedy zachodzi owulacja.

Jak uzyskać zdrową i zrównoważoną dietę.