Home \ Zdrowie
 

Jak zatrzymać tiki w oku.

 

Czy ty też nienawidzisz, kiedy twoje oko zaczyna się kłuć? Zwłaszcza w najbardziej niewygodnym czasie! Tik w oczy jest zawstydzający, niestosowny i denerwujący. Może cię też przestraszyć, jeśli nigdy wcześniej tego nie doświadczyłeś. Tik w oku to arbitralne skurcze mięśnia oka, które ma wiele przyczyn, takich jak nadmierne zmęczenie oczu, zmęczenie lub suchość. Obejmuje to również nadmierne stosowanie środków pobudzających, takich jak kawa lub niektóre leki, odwodnienie, nadmierne spożywanie alkoholu, ale główną przyczyną jest stres. Bez względu na przyczynę, nie panikuj. Istnieje kilka rozwiązań, które powstrzymują tykanie w oku.

              

Procedura .

    

    1      Umieść tik  .

    
     
  1.            1      Zacznij od dobrego mrugnięcia. Zamknij oczy tak mocno, jak to możliwe. Pchnij je tak mocno jak potrafisz, a następnie niespodziewanie otwórz je nieoczekiwanie szeroko. Czy tego rodzaju mruganie, aż twoje oczy zaczną łzy. Jeśli poczujesz ból lub mrowienie gorzej, natychmiast zatrzymaj się. 
       
    • Szybkie mrugnięcie tworzy jednorodny film łzowy, który powoduje, że oko się relaksuje i jest nawilżone. Mięśnie oczu i twarzy zostają uwolnione, a krążenie wzroku zwiększa się.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Lekko masuj dolne powieki ruchem okrężnym za pomocą środka. Aby zapobiec podrażnieniom lub infekcjom, najpierw upewnij się, że twoje ręce i twarz są czyste.  
       
    • Wykazano zwiększoną cyrkulację oka oraz stymulację i wzmocnienie mięśni.  
    •  
           
  4.  
  5.             3      Pół minuty miga. Staraj się robić to z odpowiednią szybkością, wykonując ruchy bardzo łatwo. Wyobraź sobie, że twoje rzęsy są skrzydłami motyli. Migotanie jest niezwykle ważne dla oczu - uwalnia większość mięśni oka, nawilża i oczyszcza gałki oczne. Jeśli poczujesz ból lub mrowienie gorzej, natychmiast zatrzymaj się.       
  6.  
  7.             4      Zamknij oczy tylko do połowy. Zauważysz, że twoje górne powieki nadal się trzęsą z inną amplitudą. Skoncentruj swoje wysiłki, aby powstrzymać to drżenie. 
       
    • Przez kontakt wzrokowy zmniejsza się ciśnienie w oku i tik może zniknąć.  
    •  
           
  8.  
  9.             5      Otwieranie i zamykanie ćwiczeń. Zamknij oczy przez jedną minutę. W tym czasie zamknij mocno powieki i zwolnij bez otwierania oczu. Powtórz trzy razy, a następnie otwórz oczy. 
       
    • To ćwiczenie może nasmarować oczy, ponieważ występuje zwiększona produkcja łez. Wzmocnisz także mięśnie oka i pozbędziesz się tików.  
    •  
           
  10.  
  11.             6      Weź masaż akupresury. Spójrz na obrazek powyżej i znajdź punkty akupresury wokół oka. Lekko masuj każdy punkt okrężnym ruchem około 5-10 sekund, a następnie przejdź do następnego punktu. Kiedy skończysz, powtórz cały masaż. Powinno to potrwać około 2 minut.  
       
    • Możesz użyć podobnej techniki akupresury, kładąc palec i palec środkowy na brwiach. Delikatnie naciśnij i masuj brzeg kości kości łukowych przez około 5 minut.  
    •  
    • Ten masaż akupresury pomaga zwiększyć krążenie oka, a zamknięta czapka tworzy więcej łez i nawilża oko.
    •  
    • Aby zapobiec podrażnieniom lub infekcjom, przed przystąpieniem do masażu lub demakijażu należy umyć ręce.
    •  
           
  12.  
  13.             7      Poznaj techniki hydroterapii. Opłukać zamkniętą pokrywkę wieka gorącą i zimną wodą. Zimna woda odprowadza naczynia krwionośne podczas ich ogrzewania. Ta metoda wspomaga również krążenie krwi w oku, co może uwolnić Cię od tiku. 
       
    • Możesz także przesuwać kostkę lodu i na przemian nakładać gorącą myjkę. Powtórz około 7-8x.  
    •  
                     
  14.  
             

    2      Identyfikacja możliwych przyczyn  .

    
     
  1.             1      Zmniejsz spożycie kofeiny i innych używek. Za dużo kofeiny, lemoniady, a nawet leków może prowadzić do kiszki w oku. Postaraj się ograniczyć podaż tych substancji. Zanim zmniejszysz ilość lekarstw, porozmawiaj z lekarzem o problemie.       
  2.  
  3.             2      Pozostań nawodniony. Nawet odwodnienie może spowodować tik. Spróbuj zwiększyć spożycie płynów i pić co najmniej 8 szklanek wody dziennie.       
  4.  
  5.             3      Uspokój się. Ogólne zmęczenie może przyczynić się do zmęczenia oczu i może pojawić się tik. Staraj się spać co najmniej 7-8 godzin dziennie. Zmniejsz także swój telewizor, komputer i telefon komórkowy, zanim będziesz mógł się położyć.       
  6.  
  7.             4      Odwiedź swojego okulistę, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów, które mogą powodować poważne problemy:  
       
    • Kwiaty, które trwają dłużej niż tydzień.
    •  
    • Kwiaty, które całkowicie zamykają powieki.
    •  
    • Drgawki wpływające na inne mięśnie twarzy.
    •  
    • Zaczerwienienie, obrzęk lub wydzielina z oka.
    •  
    • Zużyta górna osłona.
    •  
    • Jeśli lekarz podejrzewa, że ​​mózg lub zaburzenie nerwowe jest odpowiedzialne za uderzenia gałek ocznych w oku, zbadane zostaną inne częste objawy. Może polecić ci neurologa lub innego specjalistę.
    •  
    • Gdy jesteś u lekarza, porozmawiaj o suplementach, które spożywasz, ćwiczeniach i ogólnym stanie zdrowia.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Jeśli chodzi o suplementy diety, lekarz może wykonać badania krwi w celu ustalenia, czy poziom minerałów i witamin jest w standardzie, czy też brakuje substancji. W takim przypadku lekarz może przepisać dostępny suplement diety.       
  10.  
  11.             6      Rozmawiaj o opcjach leczenia. Jeśli masz ciągły ślad w oku, twój lekarz zaleci odpowiednie leczenie. W niektórych przypadkach pomaga Botox. Jeśli twój stan nie jest bardzo poważny, twój lekarz przepisuje leki uwalniające oczy.  
       
    • Jeśli nie powiodą się konserwatywne metody leczenia, lekarz może zalecić rozwiązanie operacyjne. Około 75-80% pacjentów otrzymuje pomoc w wyniku mikcji. W tej procedurze okulista uwalnia mięśnie i nerwy w dotkniętej powiece. Jednak nie jest to częsta forma leczenia, w większości przypadków wystarczy wstrzyknięcie toksyny botulinowej.
    •  
           
  12.  
          (18)                     
Zdrowie popularny:
Jak dodać tłuszcz.

Jak pozbyć się żylaków.

Jak złagodzić dietę o niskiej zawartości węglowodanów.

Jak schudnąć po bokach.

Jak używać hemoroidów do redukcji hemoroidów.

Jak pozbyć się piegów.

Jak pozbyć się blizn potrądzikowych za pomocą porad domowych.

Jak pozbyć się nieżytu nosa.

Jak pozbyć się tłuszczu na biodrach.

Jak pozbyć się skaleczeń na twarzy.

Jak leczyć odmrożenia.

Jak szybko i naturalnie pozbyć się zaparć.

Jak schudnąć na twarzy.

Jak pozbyć się drgawek.

Jak czyścić zęby.

Jak zasnąć, gdy ktoś kichnie.

Jak przestać czuć się samotny.

Jak wstrzykiwać testosteron.

Jak schudnąć 45 kg.

Jak cofnąć zwichnięte ramię.

Jak pozbyć się nocy.