Home \ Zdrowie
 

Jak zwiększyć temperaturę ciała.

 

Niezależnie od tego, czy masz skłonność do obniżania temperatury ciała, czy do opieki nad osobą z hipermermią, dobrze jest nauczyć się, jak podnosić temperaturę. Możesz zwiększyć temperaturę ciała, szczególnie poprzez jedzenie i picie, poruszanie się i ubierania. Jeśli znajdujesz się w niebezpiecznie zimnym otoczeniu, musisz się szybko nagrzać, aby uniknąć hipotermii. Jeśli próbujesz celowo podnosić temperaturę w gorącym otoczeniu, musisz bardzo uważać, aby nie przesadzić i uniknąć poparzeń lub wyczerpania organizmu.

              

Procedura .

    

    1      Skonsultuj się w poważnych sytuacjach  .

    
     
  1.            1      Rozpoznanie objawów hipotermii. Ponieważ twoje ciało traci temperaturę szybciej niż jest, ryzykujesz generowanie hipotermii. Jeśli temperatura spadnie poniżej 35 ° C, narządy wewnętrzne przestają działać prawidłowo. Hipotermia może poważnie zagrozić twojemu zdrowiu i życiu w ogóle. Dochłodzenie może spowodować utratę palców i kończyn, a także inne trwałe uszkodzenie. Jeśli podejrzewasz, że znajdujesz się w stanie hipotermii, jesteś w poważnym niebezpieczeństwie i powinieneś rozgrzać się tak szybko, jak to możliwe. 
       
    • Łagodnej hipotermii towarzyszą następujące objawy: drżenie, zawroty głowy, głód, nudności, szybki oddech, łagodne splątanie i słaba koordynacja, problemy z mową, zmęczenie, przyspieszony puls.
    •  
    • Wraz z postępującą hipotermią objawy te będą się pogarszać. Możesz czuć się niepewnie, zaczynać mumieć lub niejasno artykułować, stać się kapryśnym i niezdolnym do prawidłowego osądu (na przykład zacząć zdejmować ciepłe ubrania), zaczynać odczuwać niepokojący brak zainteresowania, mieć słaby puls i płytki oddech, powoli zaczynać tracić przytomność, a ostatecznie i rozgrzać się wystarczająco szybko), aby umrzeć.  
    •  
           
  2.  
  3.             2      Wydostań się z zimna. Jeśli temperatura ciała gwałtownie spada, musisz jak najszybciej dostać się w gorączkę. Jeśli jesteś na zewnątrz, znajdź ciepły pokój lub jakieś schronienie.       
  4.  
  5.             3      Zdejmij mokre ubranie. Następnie nosić tyle warstw ciepłych, dobrze izolujących ubrań, jak to możliwe, nawet na głowie i szyi. Jeśli to konieczne, odetnij ubranie, aby uniknąć zbytniego ruchu.       
  6.  
  7.             4      Rozgrzej się z inną osobą. Jeśli w najbliższym czasie nie możesz dostać się do jakiejkolwiek przestrzeni wewnętrznej, spłyń inną osobę pod płynącą, suchą warstwą, taką jak koc lub duża część ubrania. Ta metoda jest prawdopodobnie najskuteczniejszym sposobem stabilizacji i podwyższenia temperatury ciała.        
  8.  
  9.             5      Najpierw rozgrzej środek ciała. Zima uderzy twoje kończyny najpierw - ręce, stopy, palce. Sytuacja staje się jednak znacznie poważniejsza, gdy zimno dociera do centrum ciała. Musisz więc ustabilizować temperaturę i utrzymać prawidłową czynność serca poprzez ogrzewanie ciała, brzucha i słabości. Ciepła krew powinna pochodzić ze środka twojego ciała do innych części. 
       
    • Trzymaj kończyny blisko ciała. Połóż dłonie w pachach lub między udami, wsuń kulkę i utrzymuj ciepło między klatką piersiową a nogami. Wsuń stopy i trzymaj je jak najcieplej.  
    •  
                     
  10.  
             

    2      Rozgrzej się w zimnie  .

    
     
  1.             1      Ubierz kolejną warstwę odzieży. Opatrunek pomaga utrzymać temperaturę ciała, dzięki czemu można podnieść temperaturę ciała. Dlatego możesz podnieść temperaturę za pomocą kolejnej warstwy odzieży. Jest to również celowe nakładanie warstw odzieży w celu zmaksymalizowania zatrzymywania ciepła. Na przykład wypróbuj następujący model: 
       
    • Tackle
    •  
    • T-shirt
    •  
    • Sweter
    •  
    • Lekka kurtka
    •  
    • Ciepły płaszcz
    •  
           
  2.  
  3.             2      Załóż czapkę, rękawiczki i szalik. Duża ilość ciepła ucieka z głowy, uniemożliwiając jej założenie czapki lub kapelusza. Rękawiczki i blizny działają w ten sam sposób, aby zapobiec ucieczkom ciepła przez dłonie i szyję i zwiększyć ogólną temperaturę ciała.       
  4.  
  5.             3      Użyj kocu lub innego materiału zamiast odzieży. Jeśli naprawdę potrzebujesz szybko podnieść temperaturę ciała, na przykład z powodu niskiej temperatury i nie masz pod ręką dodatkowych ubrań, możesz owinąć koc, koc lub ręcznik. Jeśli nie masz koców ani ręczników, możesz improwizować i używać innych materiałów. Spróbuj pakować w gazety lub plastikowe torby na śmieci.       
  6.  
  7.             4      Podjedź w górę. Sam proces trawienia podwyższa temperaturę ciała. Zwiększysz temperaturę ciała przez przynajmniej trochę spożycia jakiejkolwiek żywności. 
       
    • Należy dodać, że w zimnie metabolizm rozgrzewa naturalną funkcję samego ciała. W takim przypadku spalasz o wiele więcej kalorii niż wtedy, gdy nie próbujesz ogrzewać ciała w żaden sposób.
    •  
    • Świadomość jedzenia zapewnia również wystarczającą energię dla tych wewnętrznych procesów ciała, prowadząc do ogólnego ocieplenia ciała.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Spożywaj gorące posiłki i gorące, słodkie płyny. Jeśli pijesz i pijesz jedzenie i napoje, które są już ciepłe same w sobie, rozgrzejesz ciało bardziej niż możesz tylko dzięki jego naturalnym funkcjom. Ciało pochłania ciepło z jedzenia. Wszelkie gorące potrawy będą działały, ale gorące i słodkie napoje będą przygotowywane znacznie szybciej. Zawarty w nich cukier będzie również wspierać ich trawienie wysokokaloryczne, a tym samym przyczyniać się do skuteczniejszego zwiększania temperatury ciała. Odpowiednie płyny obejmują, na przykład: 
       
    • Kawa
    •  
    • Herbata
    •  
    • Gorąca czekolada
    •  
    • Ciepłe mleko (z miodem)
    •  
    • Gorący bulion
    •  
    • Zupa
    •  
           
  10.  
  11.             6      Przenieś. Ruch utrzymuje stabilną temperaturę ciała i możesz częściowo walczyć z efektem chłodzenia mroźnego środowiska. Biegaj, biegaj, skaczaj po gniazdach lub inne dynamiczne rozciąganie. Postaw kilka sprintów lub pętli. Najważniejszą rzeczą jest wytrzymać działanie przez co najmniej kilka sekund. Po zatrzymaniu ruchu prawdopodobnie znowu będzie ci zimno. 
       
    • Uważaj. Jeśli masz poważną hipotermię, nagły lub szybki ruch może być wyzwalaczem zawału serca. Nie wyrzucaj ludzi w tym stanie i nie próbuj ich podgrzewać z drżeniem.
    •  
    • Użyj ruchu do ogrzania tylko wtedy, gdy osoba nie weszła jeszcze w stan ciężkiej hipotermii.
    •  
           
  12.  
          (9)                    
Zdrowie popularny:
Jak zrobić roztwór soli fizjologicznej.

Jak leczyć wyskrobaną kostkę.

Jak pozbyć się skurcze w szyi.

Jak naturalnie odtruwać nerki.

Jak rozpoznać infekcje Staphylococcus.

Jak uspokoić żołądek.

Jak zdiagnozować zespół cieśni nadgarstka.

Bycie silnym.

Jak naturalnie obniżyć poziomy CPK.

Jak sprawdzić wszy.

Jak pozbyć się płytki nazębnej.

Dowiedz się, czy jesteś w depresji.

Jak pozbyć się bólu stawu biodrowego.

Jak poznać wszy.

Jak zwiększyć ciśnienie krwi.

Jak szybko dostać się (dla kobiet).

Bycie silnym.

Jak ustawić cele SMART.

Jak rzucić palenie z dnia na dzień.

Jak poczuć się lepiej.

Jak poprawić równowagę.