Home \ Zdrowie
 

Jak owulować za pomocą PCOS.

 

Jeśli masz zespół policystycznych jajników (PCOS), nie jesteś sam. Szacunki pokazują, że 5-8% kobiet w Europie w wieku rozrodczym cierpi na jakąś formę PCOS i jest główną przyczyną niepłodności żeńskiej. Ta choroba występuje najczęściej u dorastających i dorosłych kobiet, ale może występować u dziewcząt w wieku około 11 lat. Aż 70% kobiet cierpiących na PCOS nie jest diagnozowanych. Kobiety z PCOS często cierpią na insulinooporność, gdy organizm produkuje insulinę, ale nie stosuje jej skutecznie. Kobiety z PCOS często mają rodzinną historię insulinooporności lub cukrzycy typu 2. Chociaż nie można wyleczyć PCOS, można leczyć lekarza z objawami.

              

Procedura .

    

    1      Porozmawiaj z lekarzem  .

    
     
  1.            1      Dowiedz się, jak lekarze diagnozują PCOS. Najczęściej stosowanymi kryteriami diagnostycznymi dla PCOS są "Kryteria Rotterdamskie". Rozpoznanie PCOS można ustalić, gdy występują dwa z następujących kryteriów:  
       
    •   Wzrost poziomu androgenów. Androgeny są hormonami wytwarzanymi zarówno przez mężczyzn, jak i przez kobiety. Jednak obecnie są na wyższym poziomie u mężczyzn. Wzrost poziomu androgenów u kobiet może prowadzić do wystąpienia objawów takich jak:
         
      • hirsutyzm (nadmierny lub nadmierny wzrost włosów)
      •  
      • trądzik
      •  
      • łysienie androgeniczne (łysienie lub przerzedzenie włosów / utrata potomstwa)  
      •  
      • przybieranie na wadze, szczególnie w okolicach brzucha  
      •  
       
    •  
    •   Dysfunkcje owulacji. Najczęstszym objawem dysfunkcji owulacji jest nieregularny cykl menstruacyjny.
         
      • Częste krwawienie (częściej niż co 21 dni) może być oznaką zaburzeń czynności owulacyjnych.
      •  
      • Przypadkowe krwawienie (rzadziej niż raz na 35 dni) może również być oznaką zaburzeń czynności owulacyjnych.
      •  
       
    •  
    •   Zespół policystycznych jajników. Jajniki muszą być badane za pomocą ultradźwięków. Twój lekarz sprawdzi twoje jajniki pod kątem:  
         
      • Dwustronne rozszerzenie (> 10 cc)
      •  
      • Rozmiar i rozmiar pęcherzyka (zwykle 12 lub więcej, 2-9 mm)
      •  
      • Więcej pęcherzyków o podobnej wielkości
      •  
      • Położenie obwodowe pęcherzyków, które mogą wyglądać jak łańcuch pereł
      •  
       
    •  
           
  2.  
  3.             2      Zamów lekarza. Nie ma testu, który mógłby potwierdzić rozpoznanie PCOS. Twój lekarz będzie musiał wykonać kilka badań i testów. Twój lekarz rejonowy lub ginekolog zwykle wykonują podstawowe badania i testy. Może on również skierować Cię do eksperta w celu przeprowadzenia dalszych testów.  
       
    • Jeśli masz PCOS, masz problemy z poczęciem i chcesz począć, możesz zostać poinformowany przez endokrynologa reprodukcyjnego. Lekarze specjalizujący się w leczeniu PCOS w celu zwiększenia płodności.
    •  
    • Jeśli masz PCOS, ale nie chcesz zajść w ciążę lub masz problemy z poczęciem, możesz zostać sprawdzony tylko przez endokrynologa.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Porozmawiaj z lekarzem o swoich objawach. Ponieważ PCOS może powodować wiele objawów, ważne jest, aby poinformować lekarza o wszystkich napotkanych objawach. Nawet jeśli uważasz, że nie masz objawów związanych z PCOS, poinformuj lekarza o wszystkich występujących objawach.  
       
    • Upewnij się, że podałeś lekarzowi pełną historię medyczną. Pamiętaj, aby wspomnieć, że członkowie rodziny lub krewni cierpieli na cukrzycę, insulinooporność lub objawy podwyższonego poziomu androgenów.  
    •  
           
  6.  
  7.             4      Których zabiegów można się spodziewać. Lekarz wykona kilka badań i testów, aby ustalić, czy pacjent ma PCOS. Możesz oczekiwać, że te procedury będą wykonane przez twojego lekarza ogólnego lub ginekologa lub endokrynologa.  
       
    • Historia zdrowia. Twój lekarz poprosi o miesiączkę, wagę i inne objawy. Prawdopodobnie zapytasz również, czy masz krewnych, u których zdiagnozowano cukrzycę, insulinooporność lub PCOS.
    •  
    • Badanie fizyczne. Prawdopodobnie będziesz mierzył ciśnienie krwi, BMI i wzrost włosów. Podczas tego testu można również sprawdzić inne objawy PCOS, takie jak trądzik i łysienie.
    •  
    • Badanie miednicy. Twój lekarz może chcieć sprawdzić obrzęk lub powiększenie. Testy te są zazwyczaj manualne (lekarz używa swoich rąk do badania okolicy miednicy) i ultradźwięków.  
    •  
    • Badania krwi. Lekarz zazwyczaj sprawdza poziom cukru we krwi na obecność androgenów i glukozy (cukru). Może również poprosić o zbieranie moczu do analizy.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Zapytaj lekarza. Po zdiagnozowaniu PCOS, możesz zadać lekarzowi kilka pytań. Rozważ następujące pytania: 
       
    • Jakie leki są dostępne, które mogą poprawić moje objawy?
    •  
    • Czy są jakieś leki lub terapie, które mogą poprawić moją zdolność do zajścia w ciążę?
    •  
    • Co muszę zrobić, aby poradzić sobie z moimi innymi problemami zdrowotnymi?
    •  
    • Jakich efektów ubocznych mogę się spodziewać po moim leczeniu?
    •  
    • Jaki długoterminowy wpływ na zdrowie wynika prawdopodobnie z PCOS?
    •  
                     
  10.  
             

    2      Zrozumienie leków i możliwości leczenia  .

    
     
  1.             1      Rozważ antykoncepcję hormonalną. Jeśli nie chcesz zajść w ciążę, porozmawiaj z lekarzem na temat antykoncepcji hormonalnej. "Połączenie" pigułki antykoncepcyjnej zawierającej estrogeny i progestynę może pomóc regulować cykle menstruacyjne, zmniejszać męski hormon i pomagać w oczyszczaniu trądziku. Mogą również zmniejszyć ryzyko raka endometrium. Mogą również zostać uwzględnione płaty skóry i pierścienie dopochwowe zawierające te hormony. Twój lekarz pomoże ci znaleźć właściwą dla ciebie opcję. 
       
    • Leki zawierające tylko progesteron oferują pewne korzyści ze złożonej antykoncepcji. Pomogą Ci w zarządzaniu miesiączką i zmniejszeniu ryzyka raka endometrium. Jednak nie pomagają one objawom związanym ze wzrostem androgenów, takimi jak trądzik i wzrost włosów.  
    •  
           
  2.  
  3.             2      Zapytaj lekarza o Metformin. Metformina (Glucophage, Fortamet, itp.) Jest lekiem doustnym dla cukrzycy typu 2. Lekarz może przepisać metforminę w celu leczenia oporności na insulinę i obniżenia poziomu insuliny w organizmie. Badania sugerują również, że metformina może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi i zmniejszeniu masy ciała.  
       
    • Osoby z przebytą chorobą wątroby lub serca mogą nie przyjmować metforminy. Ważne jest, aby poinformować lekarza o historii jakiejkolwiek choroby wątroby lub serca.  
    •  
           
  4.  
  5.             3      Skonsultuj się z lekarzem na temat leków na płodność. Lekarz może przepisać leki stymulujące owulację. Skontaktuj się z lekarzem na temat zdrowia lub objawów, aby znaleźć najlepsze lekarstwo dla ciebie.  
       
    • Lekarz może przepisać klomifen (Clomid, Serophene) lub Letrozole (Femara). Są to leki doustne, które przyjmujesz w pierwszej części cyklu menstruacyjnego, aby stymulować owulację. Prawdopodobnie dojdzie do owulacji w ciągu 5 do 10 dni po przyjęciu clomiphene lub letrozolu.  
    •  
    • Należy poinformować lekarza o występowaniu endometriozy, mięśniaków macicy, przebytej chorobie wątroby lub tarczycy.
    •  
    • Działania niepożądane klomifenu lub letrozolu mogą obejmować uderzenia gorąca, bóle głowy, ból / tkliwość w klatce piersiowej.  
    •  
    • Należy również pamiętać, że 7-10 z 100 ciąż wynikających z leczenia klomifenem lub letrozolem może być wielokrotnością. Najczęściej są bliźnięta.  
    •  
    • Jeśli klomifen nie działa samodzielnie, lekarz może zalecić połączenie metforminy i klomifenu..  
    •  
           
  6.  
  7.             4      Skonsultuj się z lekarzem na temat gonadotropin. Jeśli leczenie klomifenem nie działa, lekarz może przepisać gonadotropiny. Gonadotropiny są hormonami, które stymulują jajniki w celu zwiększenia wytwarzania pęcherzyków (cyst zawierających jaja). Zastrzyki zwykle rozpoczynają się w drugim lub trzecim dniu menstruacji i trwają od 7 do 12 dni. Procedury te mogą być drogie, więc skonsultuj się ze swoim endokrynologiem i upewnij się, że są one odpowiednie dla ciebie. 
       
    • Wstrzyknięcia gonadotropiny mają względnie wysoką skuteczność. Nawet 50% kobiet, które owulują się po terapii gonadotropinowej i nie ma innych czynników zagrażających ich płodności, jest w ciąży w 4 do 6 cyklach owulacji.  
    •  
    • Aż 30% ciąży po terapii gonadotropinami jest wielokrotnością. Przeważnie są to bliźniaki, w 5% przypadków mogą to być trojaczki lub nastolatki.  
    •  
    • Porozmawiaj z lekarzem o efektach ubocznych. Większość działań niepożądanych jest minimalna, ale w niektórych przypadkach może być bardziej poważna. U 10-30% pacjentów z gonadotropiną, łagodna postać zespołu hiperstymulacji jajników (OHSS) i ciężka postać mogą występować w około 1% przypadków. W ciężkich przypadkach OHSS może powodować nudności, wymioty, zwiększenie masy ciała, krzepnięcie krwi i inne poważne objawy.  
    •  
           
  8.  
  9.             5      Rozważ zapłodnienie in vitro (IVF). W przypadku zapłodnienia in vitro, zapłodniona komórka jajowa jest chirurgicznie umieszczana w macicy. Jest bardzo skuteczny. Jednak IVF często może być drogi i zwykle jest uważany za jedną z opcji, w których mniej kosztowne zabiegi nie działają. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli jesteś dobrym kandydatem do IVF. 
       
    • Ludzie z PCOS silnie reagują na leki na płodność, więc często mają większe ryzyko porodów mnogich. IVF pozwala na najwyższy stopień kontroli nad możliwością porodów mnogich.
    •  
    • IVF może powodować zespół hiperstymulacji jajników (OHSS), który może być poważny i nawet w bardzo rzadkich przypadkach może być nawet śmiertelny.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Zapytaj lekarza o chirurgiczną laparoskopię. Laparoskopowe wycięcie jajników lub diatermia jajników to rodzaj leczenia chirurgicznego, które może pomóc w stymulacji owulacji u kobiet z PCOS. Nie jest powszechna i jest ogólnie uważana za ostatnią opcję dla kobiet, których inne metody leczenia niepłodności zawiodły.  
       
    • Odzyskanie jajników odbywa się w znieczuleniu ogólnym. Chirurg klinicznie niszczy część jajnika za pomocą laserów lub innych urządzeń. Zmniejsza to produkcję jajnikowego testosteronu, co może zwiększyć twój potencjał owulacji.  
    •  
    • Niektóre badania sugerują, że około 50% kobiet jest w stanie zajść w ciążę w tym roku, przynajmniej w najlepszych możliwych warunkach.  
    •  
    • Wiercenie jajników wiąże się z poważnym ryzykiem, w tym zakażeniem, krwawieniem wewnętrznym, narządami wewnętrznymi i bliznowaceniem. Przed podjęciem decyzji o zabiegu należy zawsze porozmawiać z lekarzem o ryzyku i działaniach niepożądanych.  
    •  
           
  12.  
  13.             7      Należy regularnie kontaktować się z lekarzem. Podczas stosowania jakichkolwiek leków lub metod leczenia ważne jest, aby ściśle współpracować z lekarzem. Jest to szczególnie ważne w przypadku przyjmowania leków lub terapii reprotoksycznych. Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią jakiekolwiek działania niepożądane leków. 
       
    • Jeśli bierzesz udział w większej liczbie lekarzy związanych z twoim PCOS, takich jak lekarz rodzinny, ginekolog i endokrynolog, upewnij się, że wszyscy są świadomi twojego zdrowia. Jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy lub skutki uboczne leczenia, upewnij się, że wszyscy pracownicy służby zdrowia są poinformowani.
    •  
           
  14.  
             

    3      Tworzenie nawyków zdrowego stylu życia  .

    
     
  1.             1      Zrozumieć rolę insuliny. Insulina jest hormonem produkowanym przez trzustkę. Odgrywa znaczącą rolę w regulacji metabolizmu. Twój układ trawienny rozkłada węglowodany, takie jak cukry i skrobie, do glukozy (cukru). Insulina pozwala organizmowi wchłonąć glukozę i wykorzystać ją jako energię.  
       
    • Kobiety z PCOS zwykle mają stan nazywany opornością na insulinę Insulinooporność powoduje wzrost poziomu glukozy we krwi zamiast wchłaniania w organizmie. Może powodować stan przedcukrzycowy i cukrzycę typu 2.  
    •  
           
  2.  
  3.             2      Jedz niski indeks glikemiczny. Otyłość u kobiet z PCOS może osiągnąć nawet 80%. Ponieważ kobiety z PCOS mają trudności z przetwarzaniem insuliny, ważne jest, aby jeść dietę, która nie powoduje dużych wahań poziomu cukru we krwi. 
       
    • Zredukuj przetworzoną żywność i żywność z dużą ilością dodanego cukru. Te pokarmy oferują niewielkie wartości odżywcze i mogą wpływać na poziom cukru we krwi.  
    •  
    • Obserwuj swoje kalorie. Możesz skonsultować się z dietologiem lub dietetykiem, aby uzyskać optymalną ilość kalorii. Jeśli masz otyłość związaną z PCOS, zmniejszenie spożycia kalorii może pomóc w zrzuceniu wagi.  
    •  
    • Jedz kompleks węglowodanów. Nie zaleca się znaczącej redukcji węglowodanów. Zamiast tego wybierz złożone węglowodany, takie jak pełnoziarniste zboża, jęczmień, brązowy ryż i fasola. Te węglowodany są bogate w błonnik i są powoli trawione, dzięki czemu nie powodują ogromnych wahań poziomu insuliny.  
    •  
    • Jedz tyle świeżych warzyw i owoców. Owoce i warzywa mają błonnik i mnóstwo niezbędnych składników odżywczych, takich jak witaminy i minerały.  
    •  
           
  4.  
  5.             3      Ćwicz. Ćwiczenia mogą przyspieszyć utratę wagi i zmniejszyć ryzyko cukrzycy i powikłań sercowo-naczyniowych. Ćwiczenia mogą również pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi.  
       
    • Staraj się ćwiczyć co najmniej 30 minut dziennie z łagodną aktywnością fizyczną, taką jak ćwiczenia aerobowe.
    •  
    • Badania wykazały, że aktywność fizyczna sprawia, że ​​twoje mięśnie są bardziej wrażliwe na insulinę. Może to pomóc obniżyć poziom glukozy we krwi. Ćwiczenie może również pomóc twoim mięśniom w absorpcji glukozy bez insuliny.  
    •  
    • Nawet niewielka utrata masy ciała, wynosząca od 5% do 7%, obniży poziom androgenów na tyle, aby pomóc przywrócić płodność.  
    •  
           
  6.  
  7.             4      Rzuć palenie. Badania wykazują, że kobiety palące mają wyższy poziom androgenów niż osoby niepalące. Palenie może również pogorszyć insulinooporność.        
  8.  
  9.             5      Leczenie niechcianych włosów. Wiele kobiet cierpiących na PCOS ma nadmierny lub niechciany wzrost włosów. Leki przepisane przez lekarza mogą pomóc w zmniejszeniu tego objawu. Woskowanie, golenie i rozdarcie może być wystarczające dla wielu kobiet, aby zmniejszyć niechciane włosy. Możesz jednak usunąć niechciane włosy, wykonując następujące czynności:  
       
    • Depilacja laserowa. Laserowe usuwanie włosów jest bardzo częstą procedurą, która może trwale usunąć niechciane włosy po 3-7 zabiegach. Depilacja laserowa musi być przeprowadzona przez eksperta. Może to być bardzo kosztowne i zazwyczaj nie jest objęte ubezpieczeniem.  
    •  
    • Elektroliza. Elektroliza trwale usuwa niechciane włosy z ciepła i chemikaliów. To leczenie musi być wykonane przez eksperta. Elektroliza może być bardziej skuteczna w trwałym usuwaniu włosów niż usuwanie laserem.  
    •  
           
  10.  
             

    4      Zrozumienie PCOS i niepłodności  .

    
     
  1.             1      Rozpoznaj powszechne fizyczne objawy PCOS. PCOS ma wiele objawów. Objawy te mogą różnić się w zależności od kobiety. Nie wszystkie kobiety będą miały wszystkie objawy. Objawy PCOS są często podobne do innych chorób, takich jak choroba tarczycy i zespół Cushinga. Powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby ustalić prawidłową diagnozę. Typowe objawy PCOS to:  
       
    • nieregularne cykle miesiączkowe
    •  
    • trądzik
    •  
    • nieregularny wzrost włosów w typowo "męskich" miejscach, takich jak klatka piersiowa, plecy i twarz
    •  
    • przerzedzenie włosów lub łysienie męskie
    •  
    • otyłość lub przyrost masy ciała, zwłaszcza w okolicy talii
    •  
    • niepłodność
    •  
    • ból w miednicy
    •  
    • Twój lekarz będzie w stanie zidentyfikować objawy, których nie możesz określić, takie jak poziom androgenów we krwi lub wysoki poziom cholesterolu.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Rozpoznanie psychicznych symptomów PCOS. Kilka badań wykazało, że kobiety z PCOS częściej cierpią na depresję. PCOS wiąże się również z wysokim poziomem lęków i ataków paniki. Depresja i lęk mają wiele przyczyn, z których większość jest złożona. Obecność depresji lub lęku nie prowadzi do oznaczenia PCOS. Jednak powinieneś natychmiast zobaczyć swojego lekarza, jeśli wystąpią objawy depresji lub lęku. 
       
    • Objawy depresji różnią się w zależności od kobiety. Kobiety z zaburzeniami depresyjnymi niekoniecznie mają wszystkie te objawy. Jednak powszechne objawy depresji klinicznej obejmują:
         
      • Uporczywe uczucie smutku, pustki lub bezwartościowości
      •  
      • Uczucia beznadziejności
      •  
      • Drażliwość
      •  
      • Zmęczenie i niska energia
      •  
      • Zmiany w apetycie
      •  
      • Zmiany w schematach snu
      •  
      • Problemy z koncentracją i pamięcią
      •  
      • Utrata zainteresowania rzeczami lub działaniami, z którymi jesteś
      •  
      • Myśli lub działania samobójcze
      •  
       
    •  
    • Objawy lękowe mogą się również różnić. Nie musisz mieć wszystkich tych objawów. Jednak powszechne objawy zaburzeń lękowych (w przeciwieństwie do sporadycznych uczuć lękowych) to:
         
      • Uczucia paniki, nerwowości lub strachu
      •  
      • Zmiany w schematach snu
      •  
      • Problemy z koncentracją
      •  
      • Objawy fizyczne, takie jak bicie serca, suchość w ustach, napięcie mięśniowe, nudności i zawroty głowy
      •  
      • Nerwowość lub niepokój
      •  
      • Skrócenie oddechu lub trudności w oddychaniu
      •  
       
    •  
    • Kobiety z PCOS są również bardziej narażone na zaburzenia odżywiania.  
    •  
           
  4.  
  5.             3      Dowiedz się, czy masz niepłodność. Jeśli masz seks bez zabezpieczenia (tzn. Nie stosujesz żadnej formy antykoncepcji) przez więcej niż rok i nie jesteś w stanie począć, porozmawiaj ze swoim lekarzem.  
       
    • Niepłodność może powodować wiele stanów i czynników, więc sama niepłodność nie oznacza, że ​​masz PCOS. Jednak PCOS często jest winowajcą.
    •  
    • Około 30% problemów z niepłodnością spowodowanych jest niepłodnością męską. Kolejne 30% wynika z niepłodności żeńskiej. Pozostałe przypadki mają niejasne przyczyny lub mogą być wynikiem niepłodności obu partnerów.  
    •  
           
  6.  
             

Wskazówki .

                  

Ostrzeżenie .

      

         (69)                     
Zdrowie popularny:
Jak wzmocnić górną połowę ciała.

Jak obliczyć całkowite dzienne spożycie kalorii.

Jak rozpoznać objawy Chlamydii u kobiet.

Dowiedz się, czy jesteś w depresji.

Jak złagodzić ból zęba.

Jak pokonać kryzys tożsamości.

Jak zrobić fajny dzień.

Jak zrezygnować z cukru.

Jak uniknąć gruźlicy.

Jak zapobiegać bólom głowy.

Jak zarządzać astmą.

Jak pokonać kryzys tożsamości.

Jak pozbyć się zapachu dymu.

Jak sprawdzić węzły chłonne.

Jak pozbyć się trądziku w jeden dzień.

Jak myśleć pozytywnie.

Jak leczyć różne bóle głowy.

Jak pozbyć się skurczów nóg nocnych.

Jak uprawiać i używać aloesu do celów medycznych.

Jak uspokoić nerwowość.

Jak odnieść sukces z marihuany.