Home \ Zdrowie
 

Jak chronić się przed toksycznymi ludźmi.

 

Jesteś w najlepszym humorze, twój dzień jest całkiem fajny. Nagle poczujesz utratę energii i jesteś w złym nastroju. Dlaczego to się stało? Może spotkałeś kogoś, kto ma zły dostęp i może zepsuć nastrój? Kiedy te toksyczne typy ludzi uczą się rozpoznawać i unikać ich, będziesz w stanie utrzymać pozytywny pogląd na świat. W tym artykule dowiesz się, jak przejąć kontrolę nad swoim życiem.

              

Procedura .

    

  Część 1      Rozpoznawaj toksycznych ludzi  .

    
     
  1.            1      Rozpoznaj podstawowe cechy toksycznych ludzi. Od czasu do czasu każdy ma zły dzień. Jeśli chodzi o ludzi toksycznych, mogą przez cały czas mieć zły nastrój. Jeśli ktoś zachowuje się negatywnie przez więcej niż kilka dni w tygodniu, może mieć toksyczną osobowość. Zwróć uwagę w szczególności na: 
       
    • Energia nerwowa
    •  
    • Gniew i smutek
    •  
    • Stale Skarga
    •  
    • Właściwość
    •  
    • Krytyka
    •  
    • Negatywny lub cyniczny pogląd na świat
    •  
           
  2.  
  3.             2      Zwróć uwagę na energię innych ludzi. Jeśli zachowujesz się przyjaźnie i myślisz pozytywnie, czasem nie będzie łatwo znaleźć wszystkich toksycznych ludzi, z którymi masz kontakt. Ale jeśli nauczysz się postrzegać energię innych ludzi, odkryjesz negatywnych ludzi znacznie łatwiej. 
       
    • Czy kiedykolwiek przyszło ci do głowy, że przyszedłeś do sklepu i entuzjastyczny personel zaczął od razu cię witać? Takie doświadczenie spowoduje, że powrócisz do sklepu. Kiedy spędzasz czas z negatywnymi ludźmi, będzie to tak samo, jak gdybyś poszedł do biznesu, w którym wszyscy kawalerowie są znudzeni i nawet cię nie pozdrowią. Możesz łatwo zidentyfikować energię innych ludzi.
    •  
    • Zapisz język ciała i ton głosu. Słuchaj dźwięków innych ludzi oraz tego, co naprawdę mówią. W jego głosie można rozpoznać nastrój człowieka. Jak identyfikują się z tobą? Jak myślisz, do czego zmierzają, kiedy z tobą rozmawiają?
    •  
           
  4.  
  5.             3      Uważaj na ludzi, którzy są regularnie wściekli. Gniew, krzyki i negatywna krytyka są głównymi oznakami toksycznej osobowości. Zirytowani ludzie czasem potrzebują pomocy, ale to nie znaczy, że powinieneś zrobić z nich torbę bokserską. Kiedy spędzasz czas z tymi ludźmi, wkrótce staniesz się zły. Nie pozwólcie, aby oni zwrócili na was swoją negatywność. 
       
    • Jeśli ktoś regularnie zwiększa głos dla innych, prawie na pewno jest złym człowiekiem. Ludzie, którzy mają kontrolę nad swoimi emocjami, zwykle nie muszą krzyczeć.
    •  
    • Zwróć też uwagę na cichą wściekłość. Niektórzy ludzie nie mówią zbyt wiele, ale zgodnie z ich językiem ciała będziecie wiedzieć, że wasza złość dusi się. Ci ludzie mogą następnie eksplodować w niestrzeżonym momencie i zaskoczyć cię, ile mają gniewu.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Uważaj na ludzi, którzy mają negatywny stosunek do życia. Czy znasz kogoś, kto zawsze widzi to wszystko źle? Mówi się, że nieszczęście kocha społeczeństwo, więc ci ludzie często chcą przyjaźnić się z innymi i konkurować w tym, co najgorsze. Ci ludzie będą chcieli cię zebrać. 
       
    • Ludzie o negatywnym nastawieniu często rywalizują o najgorszą sytuację i próbują przezwyciężyć nieszczęścia nieszczęścia innych ludzi. Ludzie ci postrzegają największe problemy jako największe problemy innych ludzi i często nie są w stanie wybaczyć innym.
    •  
    • Uważaj na ludzi, którzy ciągle mówią o swoich porażkach i smutku. Ludzie, którzy krytykują niepowodzenia innych lub zachowują się zbyt cynicznie, mogą również mieć toksyczną osobowość.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Uważaj na ludzi, którzy ciągle szukają uwagi. Niepewni ludzie nie są w stanie zbudować własnego poczucia własnej wartości i często polegają na innych ludziach i chcą to zrobić dla nich. Ci ludzie chcą twojej uwagi i muszą być zawsze w środku rzeczy, które mogą wkrótce cię wyczerpać. 
       
    • Te osoby mogą rozpoznawać podobne postacie w sieciach społecznościowych. Jeśli ktoś często przechwala się lub nieustannie dzieli się znacznym wkładem, może to oznaczać, że ma toksyczną osobowość.
    •  
    • Ci ludzie często zagłuszają wszystkich w sąsiedztwie lub zwracają się do siebie nawzajem.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Uważaj na ludzi, którzy oczerniają innych. Niektórzy ludzie nie wspierają innych, ale zamiast tego są lub są oczerniani. Niektóre plotki są czasem interesujące i mogą przybliżyć ci ludzi, którymi ich prowadzisz, i nie jest łatwo ich uniknąć. Jeśli kiedykolwiek brałeś udział w plotkach, nie jesteś sam. 
       
    • Ci ludzie nieustannie są w porównaniu z innymi, co jest najlepszym sposobem, aby być niezadowolonym i nigdy nie osiągnąć sukcesu. Nie martw się o innych ludzi i zacznij zajmować się sobą!
    •  
           
  12.  
  13.             7      Uważaj na ludzi, którzy próbują przestraszyć innych. Ci ludzie boją się wszystkiego, a ich niepokój z całego świata może być zaraźliwy. Strach daje ludziom pewne poczucie bezpieczeństwa, a kiedy komunikują się z ludźmi o ich lęku, dodaje im to sensu. Ci ludzie mogą cię całkowicie ssać. 
       
    • Uważaj na ludzi, którzy widzą wszystko, co złe. Na przykład, jeśli chcesz powiedzieć ludziom o wakacjach, których szukasz, powiedzą Ci o wszystkich chorobach, które złapiesz w samolocie lub powiesz, że będziesz miał złą pogodę.
    •  
                     
  14.  
             

  Część 2      Jak radzić sobie z toksycznymi ludźmi  .

    
     
  1.             1      Pomyśl o ludziach wokół ciebie. Czy ludzie wokół ciebie naprawdę są dla ciebie dobre? Czy po prostu wysysasz ich negatywną energię jak gąbkę? Użyj kryteriów z poprzedniej sekcji, aby wymyślić listę potencjalnie toksycznych ludzi w twoim życiu i wymyślić konkretny plan radzenia sobie z nimi. Skoncentruj się na następujących relacjach: 
       
    • Twój partner
    •  
    • Twój expartner
    •  
    • Twoi przyjaciele
    •  
    • Członkowie Twojej rodziny
    •  
    • Koledzy
    •  
    • Sąsiedzi
    •  
    • Znane
    •  
           
  2.  
  3.             2      Staraj się akceptować ludzi dokładnie takimi, jakimi są. Toksyczni ludzie są trucizni tylko wtedy, gdy negatywnie wpływają na ciebie. Możesz również skontaktować się z ludźmi, którzy wciąż są źli. Możesz także zaprzyjaźnić się z osobami negatywnymi - ich podejście nie oznacza, że ​​coś jest z nimi nie tak. Przyjmuj ludzi takimi, jacy są, i nie pozwól im wpływać na ciebie. 
       
    • Przyjmij także siebie. Jeśli jesteś osobą pozytywną, możesz nie być w stanie spędzić czasu z osobami negatywnymi. Ale to nie znaczy, że się mylisz. Musisz tylko uświadomić sobie, co jest dla ciebie zdrowe.
    •  
    • Emocje negatywne mają limit czasowy. Nie trwają wiecznie i wkrótce się ich pozbędziesz. Nie musisz pociągać za sobą negatywnych emocji, gdy spotykasz kogoś negatywnego.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Bądź empatyczny. Jeśli ludzie chcą rozładować niepokój, odwróć swoją strategię przeciwko nim. Na przykład, jeśli ktoś ci powie, że nie odniesiesz sukcesu w nowej pracy, powiedz mu: "Dlaczego nie powinienem odnieść sukcesu?" Pomóż tym ludziom dostrzec szersze możliwości, a nie tylko skupić się na negatywach. 
       
    • Nie próbuj zmieniać ludzi. Pamiętaj, że nie możesz zmienić innych osób. Możesz zmienić siebie, więc nie oszczędzaj sobie wymówek i nie mów, że kogoś żałujesz. Możesz pomóc tylko osobie negatywnej, jeśli nie pozwalasz mu wpływać na ciebie.  
    •  
           
  6.  
  7.             4      Naucz się wyłączać. Jeśli nie podoba ci się to, co ktoś mówi, przestań słuchać. Skoncentruj się tylko na pozytywnych i konstruktywnych częściach rozmowy, a gdy ktoś zacznie mówić negatywnie, pomyśl o czymś miłym. 
       
    • Powinieneś wspierać drugiego i próbować z nim rozmawiać pozytywnie. Jeśli twój przyjaciel zawsze mówi o złej pracy w pracy i nienawidzisz całego swojego życia, nie daj się złapać. Na przykład powiedz: "Przynajmniej możemy iść na lunch." Stwarza to wolną przestrzeń między tobą i możliwe, że pomoże ci ograniczyć wybuchy negatywnych emocji. Przynajmniej pokażesz mu, że nie chcesz rozmawiać o tych tematach.
    •  
    • Rozważ sygnał, który przypomina, że ​​powinieneś słuchać wybiórczo. Na przykład możesz pociągnąć za włosy, pociągnąć dłoń, obrócić nadgarstek lub dotknąć kolana. Przez ten sygnał pokażecie swoje ciało, że zbliża się negatywność, której należy unikać.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Zmień temat połączenia. Jeśli nie podoba ci się to, co ktoś mówi, spróbuj zmienić temat. Kiedy ludzie zaczynają się dobrze bawić, po prostu zacznij mówić o czymś innym. Kiedy ktoś próbuje odwrócić rozmowę na coś negatywnego, pomyśl o nowym temacie. Jeśli twój przyjaciel mówi ci: "praca jest nanometrem, a mój szef jest idiotą", powiedz: "no tak, wciąż jest piłka nożna. Oglądałeś mecz w niedzielę?  
       
    • Jeśli ktoś zacznie obwiniać cię o jakiś problem, milcz. Skoncentruj się na rozwiązaniu tego problemu i pozytywnie przyjrzyj się sytuacji.
    •  
    • Zachowaj fakty z ludźmi temperamentu. Wskaż, co należy zrobić, aby rozwiązać problem. Jeśli sprawisz, że ten drugi będzie bardziej przygnębiający, odejdź i daj mu czas na uspokojenie.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Ogranicz komunikację z toksycznymi ludźmi. Jeśli nie możesz pozbyć się negatywnego nastawienia innych osób, czas ograniczyć interakcje z tymi ludźmi. Nie można zmienić zachowania innych osób, ale można wyeliminować własne równania. 
       
    • Jeśli próbujesz zobaczyć tę osobę, przestań to robić. Jeśli osoba przestaje z tobą rozmawiać, weź to tak, aby twój związek i tak nie był dla niego ważny.
    •  
    • Jeśli osoba pyta Cię, co się stało, bądź szczera. Powiedz mu: "Mam problem z twoją negatywnością. Jesteś bardzo negatywny i nie czuję się dobrze z tobą. Lubię cię, ale powinniśmy widzieć rzadziej. "
    •  
           
  12.  
  13.             7      Zamknij wszystkie toksyczne relacje. Jeśli ktoś ma negatywny wpływ na twoje zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie ze swoją negatywnością, zakończ tę relację. Jeśli ta osoba nie jest w stanie być pozytywna w twojej obecności, przestań go widzieć. 
       
    • Nie próbuj osiągnąć ostateczności, jeśli chodzi o swoją osobowość. Kiedy mówisz: "Widzimy, ale tylko jeśli nie jesteś negatywny", to jest tak samo, jakbyś powiedział mu, że zamierzasz spędzić z nim czas, ale tylko wtedy, gdy zmieni się na inną osobę. Jeśli nie jest to możliwe, skonfrontuj je i bądź szczery.
    •  
           
  14.  
             

  Część 3      Zapisz  .

    
     
  1.             1      Pomyśl o swoich własnych potrzebach i pragnieniach. Co jest dla ciebie najważniejsze? Co chcesz osiągnąć w swoim życiu? Dowiedz się, co lubisz i czego nie lubisz i spróbuj dowiedzieć się, co możesz zobaczyć w przyszłości. Słuchaj innych ludzi, ale pamiętaj, że musisz sam zdecydować. Musisz przejąć pełną kontrolę nad swoim życiem. 
       
    • Zapisz swoje krótko- i długoterminowe plany dotyczące papieru i powiesić je na ścianie, aby przypominać o tym, do czego zmierzasz. Pomoże Ci w trudnych chwilach, kiedy pasujesz do swoich starych negatywnych utworów.  
    •  
           
  2.  
  3.             2      Zdecyduj sam. Wiele osób przez całe życie mówi "rodzice chcieli, żebym zrobił X, więc zrobiłem to" lub "mój partner chciał się ruszyć, więc zrobiłem." Czy chcesz, aby twoje życie było kontrolowane przez kogoś innego? Zdecyduj sam i bądź przygotowany, aby stawić czoła wszystkim konsekwencjom swoich działań. 
       
    • Nie przeszkadzaj innym osobom, ich preferencjom i opiniom. Jeśli powiesz, że byłbyś szczęśliwy, gdyby cokolwiek było inne, to w zasadzie jest tak samo, jakbyś powiedział: "Nie jestem odpowiedzialny za moje życie." To prawda, że ​​czasami trzeba iść na kompromis, ale uważaj, aby nie kompromitować stale.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Otocz się ludźmi, którzy myślą tak samo jak ty. Dlaczego warto spędzać czas z ludźmi, których nie lubisz? Otocz się ludźmi, którzy pomagają Ci czuć się świetnie. Znajdź optymistycznych, otwartych i szczęśliwych ludzi.  
       
    • Im więcej czasu spędzasz z tymi ludźmi, tym lepiej się poczujesz. Ich pozytywne podejście pomoże ci utrzymać właściwy kierunek.
    •  
    • Jeśli to konieczne, dokonaj wielkich zmian w swoim życiu. Przenieś się do nowego miasta lub zmień swoją karierę. Jeśli gdzieś jesteś otoczony przez negatywnych ludzi, odejdź. Zatrzymaj toksyczną relację i znajdź kogoś, kto cię poruszy i nie zwolni.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Bądź nadal pozytywny. Użyj pozytywnych ludzi w swoim życiu jako inspiracji i naucz ich, jak unikać toksycznych ludzi. Następnie stań się równie optymistycznymi ludźmi i utrzymuj pozytywne nastawienie do życia. Pochlebiajcie i pochlebiajcie innym, patrzcie ludźmi w ich oczach i uśmiechajcie się do nich.       
  8.  
  9.             5      Uczyń swoje wakacje priorytetem. Jeśli ciągle zmagasz się z negatywnym nastawieniem innych ludzi, musisz nauczyć się pozbywać stresu. Znajdź coś, co cię uspokoi i do czego możesz się zwrócić, gdy potrzebujesz trochę energii. Typowe techniki łagodzenia stresu obejmują: 
       
    • Medytacja
    •  
    • Joga
    •  
    • Spacery na łonie natury
    •  
    • Sztuki walki
    •  
           
  10.  
             

Wskazówki .

                  

Ostrzeżenie .

               (1)                    
Zdrowie popularny:
Jak zdobyć receptę na Xanax.

Jak korzystać ze stetoskopu.

Jak zwiększyć apetyt.

Jak przetrwać pierwsze 10 dni diety Atkinsa.

Jak pozbyć się czerwonych oczu.

Jak złagodzić pojawienie się blizn w twarzy.

Jak pomóc przyjacielowi wyjść z depresji.

Jak zrobić domowe urządzenie do czyszczenia uszu.

Jak wybaczyć sobie.

Jak owulować za pomocą PCOS.

Jak przygotować dietę BRAT.

Jak obliczyć owulację.

Jak szybko pozbyć się zapalenia spojówek.

Jak rozpoznać objawy raka okrężnicy.

Jak pozbyć się gruzu.

Jak pozbyć się kaca.

Jak uwolnić endorfiny.

Jak jeść więcej witaminy B.

Jak leczyć złamaną wargę.

Jak być pozytywnym.

Jak pokonać lęk w naturalny sposób.