Home \ Relacje
 

Jak być bardziej społecznym.

 

Socjalizacja jest ogólnie uważana za relaksującą i przyjemną działalność, ale nie jest przyjemna dla niektórych osób, a nawet wywołuje niepokój. Wiele osób jest nieśmiałych, niepewnych lub nieśmiałych i boi się innych ludzi. Inni mają dużo pracy i zapominają się towarzysko. Bez względu na to, czy przeczytasz ten artykuł, dowiesz się, jak stać się osobą bardziej społeczną i otworzyć swoje życie na nowych ludzi.

              

Procedura .

    

  Część 1      Zapomnij o zmartwieniach  .

    
     
  1.            1      Spójrz na swoje poczucie niepewności. Każdy czuje od czasu do czasu niepewność, ale jeśli czujesz, że twoja nieśmiałość cię blokuje, prawdopodobnie dlatego, że przekonujesz siebie, że nie jesteś wystarczająco dobry. Te uczucia są stale wzmacniane przez negatywne myśli. Uczcie się więc zauważać swoje negatywne myśli i odróżniać te irracjonalne od tych racjonalnych. 
       
    • Czy mówisz sobie, że nie jesteś atrakcyjna? Czy myślisz, że jesteś nudny? Dziwne? Nieodpowiedzialny? Takie negatywne myśli uniemożliwiają poczucie pewności i pełne życie.
    •  
    • Dopóki nie rozwiążesz swoich problemów i nie przekonasz się, że jesteś tego wart, nie będziesz mógł się z nimi komunikować.
    •  
    • Czasami ludzie przyzwyczajają się do tych negatywnych myśli, więc nie są już w stanie ich rozpoznać. Spróbuj nauczyć się ich zauważać.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Rozwiąż swoje negatywne myśli. Gdy nauczysz się swoich negatywnych myśli, możesz stopniowo nauczyć się je uciszać, aby nie przeszkadzały ci w życiu. Gdy stwierdzisz, że uważasz coś negatywnego, spróbuj wykonać jedno z poniższych ćwiczeń: 
       
    • Przede wszystkim pamiętaj, że masz negatywny pomysł. Teraz zamknij oczy i wyobraź sobie, że ten pomysł się zmaterializował. Oznacz to jako "negatywne", a następnie pozwól mu stopniowo się rozpuścić.
    •  
    • Zreformuj swoją negatywną myśl w konstruktywną myśl. Załóżmy, że masz nadwagę. Zamiast zawsze mówić: "Jestem gruby", powiedz: "Chcę schudnąć i być zdrowym, aby mieć więcej energii i czuć się bardziej atrakcyjnie". W ten sposób czynisz negatywną ideę pozytywnym celem.
    •  
    • Dla każdej negatywnej myśli znajdź i pomyśl trzy pozytywne myśli.
    •  
    • Gdy jesteś pozytywny, łatwiej jest poznać ludzi i znaleźć nowych przyjaciół. Negatywni ludzie nie chcą się dobrze bawić.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Zapisz listę swoich pozytywnych właściwości. Niestety, ludzie starają się poprawić tak bardzo, że zapominają o swoich osiągnięciach, talentach i dobrych cechach. Najpierw odpowiedz na następujące pytania: 
       
    • Co zrobiłeś w zeszłym roku?
    •  
    • Z czego jesteś najbardziej dumny?
    •  
    • Do czego masz talenty lub talenty?
    •  
    • Co inni Cię najbardziej chwalą?
    •  
    • Jak wpłynęło pozytywnie na życie innych ludzi?
    •  
           
  6.  
  7.             4      Nie porównuj z innymi. Ludzie często zmagają się z niepewnością, ponieważ porównują swoje "złe" cechy z "dobrymi" atrybutami innych ludzi. Innymi słowy, porównują negatywne rzeczy w swoim życiu do pozytywnych rzeczy w życiu innych ludzi. 
       
    • Pamiętaj, że za zamkniętymi drzwiami każdy doświadcza własnej nędzy. Jeśli jesteś zaskoczony, że niektórzy ludzie są szczęśliwsi od ciebie, pamiętaj, że nie ma to nic wspólnego z zewnętrznymi okolicznościami, ale raczej z wewnętrznym podejściem.
    •  
    • Kiedy za bardzo zajmujesz się innymi ludźmi, nie będziesz miał czasu na pracę nad sobą i staniesz się bardziej towarzyski.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Bądź świadomy, że nie jesteś centrum wszechświata. Paradoksalnie ludzie, którzy czują się niewidzialni i niepewni, czują, że są najbardziej obserwowani i krytykowani, i że wszyscy się z nich śmieją. Na pewno nie jesteś niewidzialny, ale całkowicie irracjonalne jest myśleć, że nieznajomi patrzą na ciebie i czekają, aż popełnisz błąd. Ludzie mają dużo pracy z własnym życiem, więc nie mają czasu czekać, aż powie coś lub zrobią coś krępującego. Nawet jeśli zauważyli, prawdopodobnie szybko o tym zapominają. 
       
    • Gdy pozbędziesz się wrażenia, że ​​ludzie nadal Cię obserwują i osądzasz, poczujesz się bardziej zrelaksowany wśród ludzi i będziesz bardziej przyjazny dla otoczenia.
    •  
    • Pozbądź się wrażenia, że ​​ktoś wciąż cię obserwuje. Ci ludzie, tacy jak wy, myślą bardziej o sobie niż o obcych.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Pozbądź się lęku przed odrzuceniem. Najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to spotkać kogoś, kto nie chce już cię widzieć. Tak, to naprawdę nieprzyjemne. Czy to koniec świata? Oczywiście, że nie! Zwykle nic takiego się nie dzieje. Kiedy boisz się odrzucać, a nie będziesz wśród ludzi, przegapisz wiele okazji do poznania niesamowitych ludzi. 
       
    • Bądź świadom tego, że jest oczywiste, że nie wpadniesz w oko ze wszystkimi, nawet z większością ludzi. Ale pomyśl o wszystkich relacjach, które będziesz miał okazję rozwinąć, kiedy częściej będziesz odwiedzał ludzi.
    •  
                     
  12.  
             

  Część 2      Komunikuj się z innymi  .

    
     
  1.             1      Uśmiechnij się. Wszyscy ludzie lubią ludzi, którzy uśmiechają się i cieszą życiem. Nawet jeśli nie zawsze czujesz się szczęśliwy, powinieneś spróbować się uśmiechnąć. Teraz poczujesz się lepiej i będziesz bardziej sympatyczny dla innych ludzi, którzy chcą z tobą porozmawiać. 
       
    • Uśmiech jest szczególnie ważny, jeśli chcesz przyciągnąć płeć przeciwną, ponieważ pokazujesz ją jako osobę pozytywną i warto z tobą porozmawiać.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Pracuj nad językiem ciała. Kiedy jesteś na imprezie lub innym wydarzeniu towarzyskim, strzeż się języka ciała. Spójrz w oczy ludzi, kichaj ich i patrz w przyszłość, zamiast na ziemię. Staraj się wyglądać na szczęśliwych i rozmawiaj z innymi ludźmi, aby zobaczyć, że jesteś zabawny i przyjemny. 
       
    • Nie krzyżuj rąk, nie potrząsaj i trzymaj w kącie. Te gesty sugerują, że chcesz być sam. Kiedy je robisz, ludzie naprawdę pozwalają ci się osamotnić.
    •  
    • Nie baw się za pomocą telefonu. Kiedy wyglądasz na zajętego, ludzie nie będą chcieli ci przeszkadzać. Twój język ciała powinien wyraźnie pokazywać, że jesteś gotowy, aby rozmawiać z ludźmi.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Bądź szczery. Niezależnie od tego, czy rozmawiasz ze starym przyjacielem, czy z kimś, kogo widzisz po raz pierwszy w życiu, powinieneś wykazać autentyczne zainteresowanie rozmową. Kiedy przeprowadzasz wywiad, pokazujesz, że inne osoby są w tobie zainteresowane i będziesz dla nich bardziej interesujący. 
       
    • Nie mów ludziom, co chcą usłyszeć lub co pokażą ci w najlepszym świetle. Bądź prosty wobec siebie.
    •  
    • Kiedy rozmawiasz z ludźmi, nie baw się z telefonem ani nie pisz nikomu wiadomości, zwłaszcza jeśli interesuje Cię coś ważnego.
    •  
    • Trzymaj wywiady zrównoważone. Nie powinieneś mówić o sobie, inaczej działałbyś narcystycznie. Jednocześnie jednak nie powinieneś być zbyt cichy, aby się nie nudzić.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Zapytaj ludzi o różne rzeczy. Spójrzmy prawdzie w oczy - wszyscy lubią rozmawiać o sobie. Jeśli chcesz być bardziej towarzyski, będziesz musiał mieć więcej zabawy z ludźmi. Dlatego należy wykazać zainteresowanie ich życiem, zapytać, jak się czują, jak się czują i co zamierzają zrobić. Nie oznacza to, że powinieneś wsadzać nos w rzeczy, których nie masz lub zadawać sobie pytania o rzeczy osobiste. Po prostu okazuj zainteresowanie, pytając o kilka rzeczy i czekając, aż o coś zapytają. 
       
    • Jeśli się trochę wstydzisz i nie lubisz o sobie mówić, ta sztuczka sprawia, że ​​twoja nieśmiałość łatwo się zamaskować.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Bądź bardziej otwarty. Jednym z powodów braku kontaktów towarzyskich jest to, że nie spotkałbyś nikogo, z kim miałbyś coś do zrobienia. Możesz czuć, że ludzie są zbyt głupi, zbyt otwarci lub zbyt nieśmiali, aby być twoimi przyjaciółmi, ale jeśli będziesz nieco łagodniejszy i da im szansę, wkrótce zrozumiesz, że masz ze sobą wiele wspólnego. 
       
    • Nie wyrzucaj żyta do żadnego z potencjalnych kumpli zaraz po pierwszej rozmowie. Rozmawiajcie ze sobą kilka razy i starajcie się lepiej poznać.
    •  
           
  10.  
             

  Część 3      Rozszerz swój krąg znajomych  .

    
     
  1.             1      Oferuj zaproszenia dla ludzi. Jeśli wciąż czekasz na kogoś, kto do ciebie zadzwoni i zaprosi cię gdzieś, nie dostaniesz za dużo. Pamiętaj, że Twoi znajomi nie wiedzą, jak do ciebie dzwonić i mogą interpretować twoją nieśmiałość jako wrogie zachowanie. Jeśli chcesz kogoś zobaczyć, wróć do niego! 
       
    • Zadzwoń do znajomych, których nie widziałeś od dawna i zaplanuj wspólną akcję.
    •  
    • Zjedz obiad lub przyjęcie w ogrodzie dla znajomych, znajomych lub współpracowników.
    •  
    • Zaproś znajomego do filmu, piłki nożnej lub koncertu.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Naucz się także akceptować zaproszenie. Kiedy ktoś cię gdzieś zaprosi, powinieneś potraktować to poważnie i przyjąć zaproszenie. Nie musisz mówić, że nie chcesz przyjść tylko dlatego, że jesteś nieśmiały lub czujesz, że nie poczujesz się dobrze w firmie. Lepiej zastanów się, ilu wspaniałych ludzi możesz spotkać. 
       
    • Naucz się akceptować trzy zaproszenia na każde odrzucone zaproszenie.
    •  
    • To nie znaczy, że musisz iść na wydarzenia, które wydają się nudne lub nieprzyjemne.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Dołącz do klubu ludzi o wspólnych zainteresowaniach. Jeśli chcesz znaleźć nowych przyjaciół, będziesz musiał szukać gdzie indziej niż wśród osób, które widzisz każdego dnia. Jeśli masz hobby lub coś ciekawego, znajdź kluby i grupy ludzi w twoim mieście, którzy się nimi zajmują. 
       
    • Dołącz do lokalnej drużyny kolarskiej, drużyny siatkarskiej lub klubu z książkami lub modelami.
    •  
    • Jeśli nie masz hobby, znajdź je. Wybierz coś, co możesz zrobić z innymi ludźmi.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Zapoznaj się ze znajomymi. Poznaj znajomych znajomych - to najprostszy sposób na poznanie nowych ludzi. Traktuj każdą nową osobę w swoim życiu jako drogę do innych i innych ludzi. 
       
    • Zorganizuj imprezę i powiedz przyjaciołom, żeby przyprowadzili gości. Będziesz wiedział, że masz coś wspólnego z tymi ludźmi, ponieważ masz wspólnego przyjaciela.
    •  
    • Gdy ktoś zaprosi Cię na wydarzenie, którego nie znasz, zaakceptuj jego zaproszenie. Może będzie to dla ciebie trochę przerażające, ale to świetna okazja, by poznać nowych ludzi.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Nie rozwijaj swojego życia. Staraj się nie postrzegać swojego "zawodowego życia" jako oddzielnego od "życia społecznego" lub "życia rodzinnego". W każdym z tych środowisk musisz zachowywać się nieco inaczej, ale najlepiej jest żyć jak ludzie społeczni, bez względu na to, gdzie jesteś. Innymi słowy - nie powinieneś imprezować tylko w weekendy. 
       
    • Wyszukaj możliwości socjalizacji. To może być trochę proste - zapytaj operatora banku, jak to jest, zamiast patrzeć na telefon i unikać kontaktu.
    •  
    • Staraj się spotkać z kolegami lub kolegami z klasy.
    •  
    • Odwiedź wydarzenia towarzyskie z rodziną. Może to nie brzmi zabawnie, ale byłbyś zaskoczony, jak łatwo jest znaleźć nowych przyjaciół. Po prostu stosuj właściwe podejście.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Uczyń swoje życie społeczne priorytetem. Bez względu na to, jak często chodzisz wśród ludzi lub chcesz być bardziej towarzyski, powinieneś dążyć do wyjścia kilka razy w tygodniu z przyjaciółmi na zewnątrz. Każdy potrzebuje trochę czasu dla siebie, czasami przechodzimy przez trudne czasy i nie mamy nastroju, ale nikt nie powinien być sam przez długi czas i unikać ludzi. 
       
    • Powiedz, że nawet jeśli jesteś zmęczony lub nie chcesz, powinieneś być zmuszony chodzić wśród ludzi. Kiedy wyjdziesz, pozostali będą sami.
    •  
           
  12.  
                      
Relacje popularny:
Jak zadowolić dziewczynę, która ma partnera.

Jak być społecznym, dowcipnym i zaprzyjaźnić się.

Jak utrzymywać stosunek pracy na odległość.

Ignoruj ​​kogoś.

Jak radzić sobie ze skomplikowanym mężem lub żoną.

Jak zerwać z przyjacielem.

Jak zdobyć szacunek innych.

Jak podejmować decyzje.

Jak się znaleźć.

Jak uciec z domu.

Jak chodzić z mężczyzną urodzonym w znaku Lwa.

Jak zdobyć zaufanie dziewczyny po tym, jak ją okłamał.

Jak delikatnie kogoś zwolnić.

Jak upewnić się, że twoja żona jest szczęśliwa.

Jak schwytać dziewczynę i upewnić się, że ona się w tobie zakochuje.

Dowiedz się, czy lubisz tę dziewczynę.

Jak okazywać miłość.

Jak zapewnić, że twój partner przestanie Cię ignorować.

Jak pozwolić komuś odejść.

Jak pozwolić komuś innemu kochać głęboko.

Bycie dobrą żoną.