Home \ Relacje
 

Jak zapomnieć o kimś.

 

Pod koniec związku wydaje się często, że życie nie może być dalej posuwane. Nadal myślisz o drugim i nie możesz myśleć o przyszłości. Nie musi tak być zawsze. Kiedy zmieniasz swoje otoczenie, przejmujesz kontrolę nad swoim myśleniem i wciąż masz rzeczy do zrobienia, możesz łatwo zapomnieć o tej osobie. W tym artykule dowiesz się, jak zapomnieć o kimś i zacząć żyć nowym życiem.

              

Procedura .

    

  Część 1      Unikaj rzeczy, które ci o tym przypominają  .

    
     
  1.            1      Zamknij wszystkie kontakty fizyczne. Nie można zapomnieć o kimś, gdy wciąż go widzisz, słyszysz o nim lub coś robisz. Wypróbuj te wskazówki: 
       
    • Uważaj, aby nie zawracać sobie głowy tą osobą w ciągu dnia. Jeśli zarówno robisz zakupy w tym samym czasie, jak i korzystasz ze zwykłego sposobu bez pracy, dostosuj swój dzienny harmonogram, tak aby się nie spotkał.
    •  
    • Do tej pory unikaj wszelkich akcji, które możesz spotkać. Przepraszasz i mówisz gospodarzowi, że jest ci przykro, ale chcesz przez jakiś czas zachować dystans.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Wyrzuć tę osobę z życia elektronicznego. Dziś często spotykamy się tylko z osobami na ekranach komputerowych i urządzeniach mobilnych. Nawet jeśli nie będzie cię widać w prawdziwym życiu, łatwo zobaczysz, co robi. Brzmi trochę okrutnie, ale musisz usunąć go ze wszystkich sieci społecznościowych, których używasz. 
       
    • Usuń swój numer telefonu i adres e-mail.
    •  
    • Zablokuj na Facebooku, Twitterze, Instagramie itp.
    •  
    • Postaraj się, aby nie mógł się z tobą skontaktować. W razie potrzeby zmień swój adres e-mail.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Poproś znajomych, aby nic o tym nie powiedzieli. Może się zdarzyć, że wydarzyło się coś ciekawego, ale musisz uważać, aby o tym nie słyszeć. Jeśli przyjaciel omyłkowo wspomina tę osobę, delikatnie przypomnij mu, że nie chcesz, aby rozmawiał o nim przed tobą. Na przykład powiedz: "Przepraszam, ale teraz tak naprawdę nie mogę o nim usłyszeć. Czy możemy porozmawiać o czymś innym? " 
       
    • Możesz zrobić wyjątek od tej reguły: czasami pomoże ci usłyszeć rzeczy, które inni ludzie ci mówią. Możliwe, że osoba, na przykład, zaczęła palić, przeprowadziła się do innego miasta lub straciła pracę. Powiedz swoim znajomym, że mogą ci tylko powiedzieć, co pomoże ci zapomnieć o tej osobie.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Pozbądź się wszystkiego, co przypomina ci tę osobę. Pozbądź się wszystkich rzeczy, które powodują bolesne wspomnienia. Jeśli nie będziesz ich trzymać w oku, będziesz w stanie zapomnieć o przeszłości i przejść dalej. 
       
    • Jeśli nie możesz tego zrobić, zapakuj je do pudełka i trzymaj u swoich rodziców lub gdzieś w piwnicy. Wszystkie te rzeczy powinny być jak najbliżej siebie przez co najmniej pół roku.
    •  
    • Poznaj swój odtwarzacz MP3 i usuń wszystkie utwory, które o nim przypominają. Zamiast tego są zabawne i szybkie utwory, które sprawiają, że czujesz się pewniej.
    •  
    • Jeśli masz dziecko lub zwierzaka z tą osobą, nie możesz się go pozbyć. Lepiej skoncentruj się na dawaniu mu szczęśliwego życia.
    •  
                     
  8.  
             

  Część 2      Zmień swój widok na  .

    
     
  1.             1      Nie puszczaj swojej zemsty. Pamiętaj, że chęć pomszczenia kogoś (na przykład przez wzbudzanie zazdrości lub gniew) oznacza wciąż myślenie o nim. Jeśli masz obsesję na punkcie zemsty, nie będziesz w stanie pójść dalej, więc po prostu nauczysz się zapomnieć. 
       
    • Jeśli wierzysz w wyższą moc, karmę lub kosmiczną sprawiedliwość, powiedz, że ten człowiek w końcu dostanie to samo.
    •  
    • Jeśli nie sądzisz, że dla ciebie zrobi się nagroda dla kogoś innego lub dla kogoś innego, bój się, że życie nie zawsze jest sprawiedliwe. Fakt, że ktoś cię skrzywdził, nie daje ci prawa do zranienia go.
    •  
    • Przypomnijmy cytat George'a Herberta: "Najlepszą zemstą jest szczęśliwe życie". Żyj jak najszczęśliwszy i nie spadnij do poziomu drugiego, pokazując, jak bardzo wpłynął na ciebie to, co się stało. To zasadniczo pokazuje, że nie dbasz o tę osobę.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Określ czas, który możesz poświęcić na wyrażanie swoich uczuć. Jeśli spróbowałeś wszystkiego i nadal nie możesz zapomnieć o tym człowieku, spróbuj tego trochę inaczej. Określ swój czas (np. Godzinę dziennie), kiedy możesz usiąść i zapisać wszystkie uczucia, które Cię niepokoją. Gdy skończy się ten czas, zamknij skoroszyt lub zamknij komputer i poświęć się czemuś innemu. Kiedy następnym razem chcesz pomyśleć o tym człowieku, powiedz: "Nie, wyraziłem już swoje uczucia. Nie będę marnować czasu, aby zrobić to ponownie. " 
       
    • Jeśli jest to absolutnie konieczne, podaj 10-15 minut dziennie, które możesz poświęcić myśli tej osoby. Gdy skończy Ci się czas, powiedz, że możesz wrócić do następnego dnia. Stopniowo będziesz potrzebował coraz mniej czasu i wreszcie uświadomisz sobie, że wcale nie musisz o tym myśleć.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Myśl dalej. Na szczęście możesz kontrolować swoje myśli. Jeśli nie chcesz czegoś wymyślić, nie musisz o tym myśleć. Zaangażuj się w szkołę, pracę lub hobby. Kiedy myślisz o innych rzeczach, nie poradzisz sobie z osobą, którą chcesz zapomnieć. 
       
    • Jeśli nadal o tym myślisz, skup się na czymś innym. Wszyscy uwielbiamy jeść i często zaskakujemy się tym, co myślimy. Kiedy ta osoba wejdzie ci do głowy, powiedz, że nie pomyślisz o nim ani nie pomyślisz później (co może nawet nie być konieczne). Znajdź osobę, z którą możesz rozmawiać, grać w gry lub czytać. Po prostu znajdź coś, co cię rozproszy.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Nie słuchaj emocjonalnej muzyki i nie oglądaj emocjonalnych filmów. Próba zapomnienia o kimś może wywołać nastrój i depresję. Na pewno czujesz, że jesteś bardzo wrażliwy. Ostatnią rzeczą, którą powinieneś zrobić, jest wystawienie się na bodźce wspierające te uczucia. Słuchaj wesołej muzyki i oglądaj tylko wesołe i pełne humoru filmy i seriale. 
       
    • Poproś znajomych o pomoc. Mogą przypomnieć ci, że powinieneś pomyśleć o innych rzeczach. Jeśli potrzebujesz zachęty, zadzwoń do nich, a oni na pewno wprowadzą cię w inne myśli.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Naucz się doceniać siebie. Ten, o którym chcesz zapomnieć, prawdopodobnie zrobił coś złego. Pamiętaj, że nawet nie uważałeś siebie i nie powinieneś chcieć kojarzyć się z takimi ludźmi. Jeśli cenisz siebie, zrozumiesz to łatwiej. Jeśli ktoś nie traktuje cię dobrze, powinieneś zabrać je ze swojego życia i otaczać je tylko ludźmi, którzy będą cię dobrze traktować. 
       
    • Kiedy masz pewność siebie, łatwiej będzie Ci się odbić i zacząć żyć ponownie. Nie zapominaj, że jesteś świetny! Świat leży u Twoich stóp - wykorzystaj wszystkie możliwości. Zastanów się, co chcesz zrobić i zrobić to!
    •  
           
  10.  
             

  Część 3      Odzyskaj szczęście  .

    
     
  1.             1      Wykonuj swoje hobby i rzeczy, które lubisz. Trzymaj się w ruchu i spędzaj cały czas z tą osobą (lub kto mógłby dać mu myśli) kilka nowych czynności. Znajdź nowe hobby lub zacznij ćwiczyć. Powinieneś znaleźć coś interesującego w tym, co ci się podoba i o której godzinie nie będziesz miał czasu myśleć o niczym innym. 
       
    • Kiedy nauczysz się czegoś nowego, poczujesz się znacznie lepiej. Poczujesz się jak nowa osoba i łatwo zapomnisz o tym, który cię skrzywdzi. Masz lepszą pewność siebie i będziesz znacznie spokojniejszy.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Jedz zdrowo i ćwicz. Czy zdarzyło Ci się, że nie mogłeś nic zrobić, tylko rzucić się na kanapę i zjeść niezdrowe jedzenie? Chodzi o to, że nic dobrego się nie dzieje - jeśli jesteś leniwy i nie jesteś zdrowy, poczujesz się źle. Kiedy jesz i ćwiczysz zdrowo, będziesz mieć więcej energii i poczujesz się lepiej. 
       
    • Jedz głównie owoce, warzywa, chleb pełnoziarnisty i chude mięso. Jedz wystarczająco dużo błonnika, białka, złożonych węglowodanów i zdrowych tłuszczów (ryby, orzechy, oliwa z oliwek). Nie jedzcie fast foodów ani przetworzonej żywności, która da wam energię na chwilę, ale wkrótce spowolni was i nie poczujecie się dobrze z nimi.
    •  
    • Staraj się ćwiczyć co najmniej 30 minut każdego dnia. Możesz chodzić na spacery, pływać, pobiegać lub tańczyć. Jeśli nie masz czasu ćwiczyć pół godziny w kawałku, podziel go na mniejsze części. Właśnie wtedy, gdy schodzisz po schodach, zamiast jechać windą, lub gdy mniej jeździsz i jeździsz dalej.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Otocz się przyjaciółmi i rodziną. Najlepszym sposobem na zatrudnienie umysłu jest mieć coś do zrobienia i czuć się dobrze, otaczać się ludźmi, na których Ci zależy. Możesz spędzać czas z rodziną, przyjaciółmi, osobami, z którymi spotykasz się na różnych zajęciach, z kolegami i członkami drużyn sportowych. Zawsze będziesz się z nich śmiał i zobaczysz, że zawsze będziesz miał coś do zrobienia. 
       
    • Jeśli masz ochotę utknąć w łóżku, po prostu to zrób. Nie musisz iść na wszystkie wydarzenia, które ktoś zaprasza, ale powinieneś spróbować. Najpierw możesz nie chcieć, ale później będziesz zadowolony, że poszedłeś.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Daj sobie wystarczająco dużo czasu. Ludzki mózg ma zdolność leczenia samego siebie. Stare przysłowie, które mówi "czas leczy wszystkie rany" jest absolutnie prawdziwe. W naturalny sposób skoncentrujesz się na obecności i przestaniesz myśleć o przyszłości. Jeśli to tylko kilka tygodni, zrelaksuj się i zdaj sobie sprawę, że zajmie to trochę czasu. Kiedy będziesz cierpliwy, twój mózg pomoże ci zapomnieć. 
       
    • Proces żałoby jest naturalny i zwykle nie można go opuścić. Ma pięć faz i pokonanie go zajmuje trochę czasu. miej cierpliwość do siebie, a zobaczysz, że wkrótce zobaczysz wielki postęp.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Przebacz i zapomnij. Jeśli nie możesz wybaczyć tej osobie, nigdy go nie zapomnisz. Jeśli postępujesz zgodnie z naszą radą, a jednak nie możesz zapomnieć, powinieneś najpierw spróbować wybaczyć. Wszyscy jesteśmy tylko ludźmi i popełniamy błędy. Bądź świadomy, że życie toczy się dalej. 
       
    • Nie zapomnij sobie wybaczyć. Wielu ludzi jest zła na siebie. Bądź świadomy, że w tym momencie robiłeś to, co uważasz za słuszne. To samo dotyczy drugiego. Nie ma sensu obwiniać nikogo. Przeszłość jest przeszłością i musisz ją także wziąć za przeszłość. Jest tak dobry - możesz skupić się na przyszłości.
    •  
           
  10.  
             

Wskazówki .

      

            

Ostrzeżenie .

      

                       
Relacje popularny:
Skąd wiesz, czy lubisz swojego najlepszego przyjaciela.

Jak zdobyć dziewczynę przez Facebooka.

Jak zostać mężczyzną alfa.

Jak zatrzymać ugniatanie stawów.

Jak utrzymać płynność rozmowy.

Jak poznać ludzi i zrobić dobre wrażenie.

Jak upewnić się, że związek działa.

Dowiedz się, czy jesteś homoseksualistą.

Jak zachowywać się jak kobieta.

Jak radzić sobie z ludźmi.

Jak zapomnieć o kimś, kogo masz obsesję.

Jak wyrazić empatię.

Jak szanować swojego partnera.

Jak radzić sobie z głupimi ludźmi.

Jak pokonać zazdrość.

Jak zdobyć szacunek innych.

Jak poprawić relacje z mężem lub żoną.

Jak uzyskać zdrowy związek.

Jak upewnić się, że człowiek, którego lubisz, jest zapraszany na randkę.

Jak się całować z aparatami ortodontycznymi.

Jak podziękować komuś.