Home \ Relacje
 

Jak radzić sobie z narcyzem.

 

Naprawdę ciężko jest wymyślić narcyzów. Ich umysły są ograniczone, ponieważ nie pozwalają im skupić się na czymkolwiek innym niż oni sami, a ich światy są całkowicie przycięte do wewnętrznych doświadczeń, nie będąc w stanie postrzegać rzeczy z zewnątrz. Istnieje wiele przyczyn tego zaburzenia i wielu form narcyzmu, ale istnieją również pewne podstawowe zasady i wytyczne, które pomogą ci poradzić sobie z tymi ludźmi.

              

Procedura .

    

  Część 1      Długoterminowe środki odurzające  .

    
     
  1.                            1      Naucz się rozpoznawać Narratorów. Zacznij od tego słowa, bądź świadomy, że niektórzy ludzie mają narcystyczne tendencje, ale nie cierpią bezpośrednio z powodu narcyzmu. Kiedy nauczysz się znaków prawdziwego narcyza, będziesz mógł ich uniknąć i nauczyć się radzić sobie z tymi, których już masz w swojej okolicy.  
       
    • Narcyzom brakuje empatii. Ten znak jest bardzo ważny, jeszcze ważniejszy niż obsesja narcyzmów. Narcyz nie jest w stanie zrozumieć opinii innych osób lub ich uczuć, więc działają one tylko po to, by zaspokoić własne potrzeby. Gdy ktoś na przykład zostaje awansowany, a ludzie pogratulują mu, narcyz musi zwrócić całą uwagę na siebie i mówić o tym, dlaczego musi się do niego awansować lub po prostu mówić za siebie.  
    •  
    • Narcyz nie rozumie nawet własnych czynów. Musi być nieustannie podziwiany i musi czuć się pełen szacunku. Musi także czuć, że wszyscy nadal go opiekują.
    •  
    • Jeśli nie wiesz, czy masz do czynienia z narcyzem, zadaj sobie kilka pytań. Czy podejrzany myśli, że cały świat kręci się wokół niego? Czy musisz sprawić, żeby był na tyle odważny, aby móc przez chwilę uważać na ciebie? Jeśli nie zgadzasz się z tym, spróbuj cię uciszyć? Czy twoje uczucia często są przekazywane do szkoły średniej? Czy wszystkie rozmowy dotyczą tylko rzekomego narcyza? Jeśli pozytywnie odpowiedziałeś na te pytania, prawdopodobnie masz do czynienia z narcyzem.
    •  
           
  2.  
  3.                          2      Pomyśl o swoich własnych potrzebach. Jeśli potrzebujesz kogoś, kto da ci wsparcie i zrozumienie, najlepiej ograniczyć kontakt z narcyzem i znaleźć ludzi, którzy będą mogli zaspokoić to, czego szukasz. Z drugiej strony, jeśli narcyzowiec przynosi ci kolejną przyjemność i nie szukasz wsparcia, przyjaźń lub związek mogą wciąż działać na chwilę.  
       
    • Musisz się upewnić, że nie skrzywdzisz się, pozostając w kontakcie z narcyzem. Na przykład, jeśli idziesz dalej, bardzo ważne jest, aby o tym pomyśleć, ponieważ spędzasz ze sobą wiele czasu.
    •  
    • Jeśli jesteś wyczerpany wymaganiami narcyzów (ciągła potrzeba rozpoznawania, uwielbienia, uwagi i cierpliwości), będziesz musiał ponownie przemyśleć swój związek. Jeśli używa cię w jakiś sposób (manipuluje tobą, upokarza cię, zachowuje się z tobą), musisz natychmiast zakończyć związek, ponieważ jest on dla ciebie niebezpieczny.
    •  
           
  4.  
  5.                          3      Bądź świadomy ograniczeń narcyza. Jeśli ta osoba jest dla ciebie ważna, musisz nauczyć się żyć ze swoim nieładem. Przestań go prosić o uwagę lub wsparcie, którego nie może ci dać. Jeśli robisz to cały czas, zawsze będziesz rozczarowany i sfrustrowany, co ostatecznie niszczy twój związek.  
       
    • Załóżmy na przykład, że masz przyjaciela, Boba, który jest narcyzem. Nie próbuj rozwiązywać swoich problemów, ponieważ nie będzie mógł się z tobą skontaktować i odwrócić każdą rozmowę z powrotem do ciebie.
    •  
           
  6.  
  7.                          4      Określ własną wartość. Najlepiej, gdybyś zmierzył swoją wartość inaczej niż za pomocą obcego wsparcia. Dla wielu ludzi jednak ich własna wartość oznacza, czy inni je cenią. Jeśli szukasz zrozumienia i wsparcia, nie mów im o narcyzie, ponieważ nigdy nie będą w stanie zapewnić ci ich.  
       
    • Pamiętaj, że nawet jeśli powiesz narcyzowi, nie będzie on w stanie zrozumieć wartości tego, co mu powiedziałeś. Może nawet użyć go do manipulowania tobą. Bądź więc ostrożny z tym, co mu mówisz.
    •  
    • Nie zapominaj o mottach każdego narcyza: "Ja, ja, ja!" Gdy masz do czynienia z jednym z nich, będziesz musiał postępować zgodnie z tym mottem.
    •  
           
  8.  
  9.                          5      Staraj się być współczujący. Łatwo powiedzieć, ale pamiętaj, że pomimo pewności siebie, którą ujawnia narcyz, głęboko w środku jest naprawdę nieśmiała i wymaga stałego uznania od innych ludzi. Poza tym narcyzy nie żyją całkowicie, ponieważ nie są w stanie doświadczyć wielu uczuć.  
       
    • To nie znaczy, że powinieneś pozwolić im robić to, co chcą z tobą. Oznacza to, że nie należy zapominać, że są także ludźmi, którzy nie mogą się połączyć z innymi ludźmi. Często im się to zdarza, ponieważ wychowują je narcystyczni rodzice.
    •  
    • Pamiętaj też, że narcyz nie rozumie pojęcia bezwarunkowej miłości. Wszystko, co robi, robi to, aby uzyskać pewne korzyści, co jest naprawdę smutne. Takie życie jest bardzo samotne.
    •  
    • Pomoże ci to, gdy zdasz sobie sprawę, że jego negatywne zachowanie jest jedynie projekcją własnej nienawiści i poczucia niższości.
    •  
                     
  10.  
             

  Część 2      Krótkoterminowe środki odurzające  .

    
     
  1.                          1      Nie graj w jego gry z nim. Wiele żonkili gra w gry, które próbują chronić. Najlepiej uświadomić sobie, że próbują cię zmanipulować i przestać z nimi grać. Kiedy masz do czynienia z narcyzem, musisz opuścić swoje ego z gry.  
       
    • Przerwij grę z winami. Oczywiście, żonkile nigdy nie przyznają się do zrobienia czegoś złego, więc muszą znaleźć kogoś, za kogo mogą winić każde z ich przestępstw. Pewnego dnia będziesz. Zamiast spierać się i wyjaśniać mu, że to jego wina, lub zbyt emocjonalnie, trzeba wyznaczyć wyraźne granice. Musisz obserwować, co narcyzowiec robi z tobą i we właściwym momencie, aby ostrzec go, że przekracza granice.
    •  
    • Narcyści są zazwyczaj dobrymi kłamcami. Jeśli pamiętasz coś zupełnie innego od nich (szczególnie rzeczy, które stawiają je w złym świetle), nie musisz wątpić w siebie. Ale nie powinieneś się spierać, chyba że masz absolutnie wyraźny dowód na to, że masz rację. Ale musisz liczyć na narcyza, który robi wszystko, aby zwrócić się przeciwko tobie.
    •  
    • Najważniejszą rzeczą jest uświadomienie sobie, jak sobie z nimi radzić, aby ich nie urazić. Jeśli masz wokół siebie narcyza, będziesz musiał przygotować się na ten związek, pełen kłamstw, obietnic i upokorzenia. Nie możesz reagować w żaden sposób. To jak bieg - musisz złapać piłkę i odrzucić ją.
    •  
           
  2.  
  3.                          2      Nie myśl, że będziesz zadowolony z narcyza. Ponieważ narcyze mają ogromne ego i myślą o sobie tylko o tym, co najlepsze, zazwyczaj myślą, że wszyscy inni (łącznie z tobą) są gorsi. Być może będziesz mógł okazać mu przysługę, ale nigdy nie powinieneś myśleć, że przez długi czas będziesz w stanie zaspokoić narcyz.  
       
    • Przygotuj się na narcyzm, aby cię upokorzyć. Nigdy nie będziesz w stanie pojąć jego pomysłów na temat tego, kim powinieneś być (tj. Skakać dokładnie tak, jak on będzie gwizdał).
    •  
    • Nie krytykuj osobiście. Przypomnij sobie, że może to być ich niezrównoważony pogląd na świat. Nie próbuj się spierać, ponieważ narcyz nie będzie w stanie usłyszeć twoich argumentów.
    •  
    • Jeśli narcyz uparcie poniża ciebie (partnera, rodzica lub szefa, na przykład), znajdź kogoś, komu możesz zaufać i któremu ufasz. Jeśli to możliwe, poświęć trochę czasu, abyś mógł się spotkać.
    •  
           
  4.  
  5.                          3      Posłuchaj. Jeśli chcesz wziąć udział w narcystycznej debacie, najlepiej jest po prostu słuchać. Narcyz poprosi cię o uwagę, a jeśli go nie zaakceptujesz, będzie zły. Każdy ma swoje ograniczenia, a jeśli narcysta chce czegoś, czego nie możesz osiągnąć, nie powinieneś być poddany. Jeśli planujesz wstąpienie do nazistów lub nawiązanie z nim relacji, powinieneś być przygotowany na dużo słuchania.  
       
    • Jeśli twój umysł ucieknie, poproś go, aby ci to wytłumaczył. Na przykład powiedz: "Myślałem o tym, co powiedziałeś wcześniej i nie słyszałeś tego, co właśnie powiedziałeś. Czy możesz mi to powtórzyć? "
    •  
           
  6.  
  7.                          4      Spróbujcie wychwalać narcyzodawcę tak szczerze, jak to tylko możliwe. Są prawdopodobnie rzeczy, które się podoba lub podoba. Staraj się chwalić go głównie za te rzeczy. Będziesz wtedy zachowywać się szczerze, a będziesz zadowolony z narcyza. Ponadto, będziesz pamiętać, dlaczego chcesz tej osoby w swoim życiu.  
       
    • Na przykład, jeśli narcyz pisze dobrze, regularnie mu powiedz. Na przykład, nazwij go "Lubię twoje słownictwo i jak dobrze potrafisz wyrazić swoje myśli". Narcyz zauważy, że masz na myśli to poważnie i nie zaatakuje cię.
    •  
    • Jeśli naprawdę chcesz zadowolić narcyza, możesz powiedzieć mu, że jest lepszy od ciebie. W ten sposób pokażesz mu, że jesteś świadomy, że on jest lepszy od ciebie (i reszty świata), a to sprawi, że poczuje się wspaniale. Ale nie powinieneś robić tego często, więc możesz w to uwierzyć!
    •  
    • Często narrator pochlebia o swoich fizycznych cechach, z których jest dumny. Narcyzy potrzebują dużo uwagi i uczucia. Komplementy cieszą i doceniają ludzi, którzy je pochlebiają. Jest jednak prawdopodobne, że nadal będą kontrolować cię z powodu niepewności. Ich metody są dobre i wyrafinowane, więc bądź ostrożny.
    •  
           
  8.  
  9.                          5      Baw się kołysząc. Jeśli nie możesz uniknąć narcyza i nie możesz go stale pochlebiać, powinieneś po prostu milczeć. Nie wejdziesz mu w oczy, ale jeśli się z nim nie zgodzisz, to biernie się z nim zgodzisz.  
       
    • Ponieważ narcyz potrzebuje ciągłej uwagi, kiedy się uśmiechasz i kiwniesz głową, dasz mu to, czego on chce, bez konieczności angażowania się. Ta metoda działa bardzo dobrze dla narcyzów, którzy nie odgrywają istotnej roli w twoim życiu (na przykład kolega).
    •  
           
  10.  
  11.                          6      Przekonaj narcyza, że ​​to, co chcesz, jest dla niego dobre. Jeśli potrzebujesz czegoś od narcyza, najlepiej poprosić go, aby poczuł, że jeśli to zrobi, będzie miał z tym coś wspólnego.  
       
    • Na przykład, jeśli chcesz, żeby twoja przyjaciółka poszła do nowej restauracji z jej narcyzmem obracającym się wokół statusu społecznego, powiedzmy, na przykład, słyszałeś, że najbardziej wpływowi ludzie w sąsiedztwie idą do restauracji.
    •  
    • Inny przykład: Jeśli chcesz iść na wystawę z przyjacielem, którego narcyzm obraca się wokół jego inteligencji, możesz powiedzieć, że przeczytałeś, że jest to wystawa, która bawi mądrych i szczęśliwych ludzi.
    •  
           
  12.  
  13.                          7      Zawsze używaj konstruktywnej krytyki z szacunkiem. Nigdy nie przyjmuj narcystycznej krytyki. Będzie myślał, że jesteś o niego zazdrosny, a on zlekceważy twoje zdanie. Nigdy nie powinieneś go upokarzać, choć może kusić. Staraj się zarządzać rzeczami w taki sposób, aby narcyz wciąż myślał, że jest na szczycie.  
       
    • Na przykład, jeśli musisz przypomnieć narcyzowi, że nie zapłacił ci pieniędzy, poproś go o przypomnienie, kiedy zgodziłeś się na wypłatę, zamiast powiedzieć mu, że się spóźnia.
    •  
           
  14.  
             

  Część 3      Ułóż interwencję  .

    
     
  1.                          1      Spróbuj zorganizować interwencję. W niektórych przypadkach, szczególnie gdy narcyzem jest ktoś, kogo kochasz (rodzic, partner, potomek), dobrze jest zorganizować interwencję. Będzie to trudne, ponieważ narcyz nie będzie przekonany, że robi coś złego.  
       
    • Najlepiej zaplanować interwencję, aby śledzić istotną zmianę w życiu narcyza (choroba, utrata pracy itp.), Gdy jego ego jest zaburzone.
    •  
           
  2.  
  3.                          2      Uzyskaj pomoc od profesjonalisty. Będziesz potrzebował kogoś neutralnego i doświadczonego, który będzie w stanie regulować przepływ emocji podczas interwencji. Ta osoba pomoże również zaplanować interwencję.  
       
    • Profesjonalny terapeuta omówi z tobą opcje leczenia i spróbuje przekonać narcyzodawcę, że należy go leczyć. Indywidualna psychoterapia i terapia grupowa przynoszą wspaniałe rezultaty i pomagają narcyzom na całym świecie budować zdolność postrzegania innych ludzi jako równych sobie.  
    •  
    • Spróbuj znaleźć kogoś w twojej okolicy. Musisz upewnić się, że naprawdę nadaje się do tego zadania.
    •  
           
  4.  
  5.                          3      Zaproś 4-5 osób. Ci ludzie muszą być blisko narcyza, albo muszą być ludźmi, których narcyzm czasami boli, ale wciąż chcą mu pomóc.  
       
    • Musisz uważać, aby nie uprzedzić narcyzów z góry i nie ujawnić żadnych informacji o planowanej interwencji.
    •  
           
  6.  
  7.                          4      Zaplanuj przebieg interwencji. Nie powinieneś nagle robić tego bez planu. Będziesz potrzebował dobrego planu i będziesz wiedział, kiedy i gdzie chcesz interweniować. Profesjonalny terapeuta będzie w stanie pomóc ci w określeniu szczegółów interwencji.  
       
    • Musisz wymyślić punkty, które omówisz i będziesz musiał się trzymać podczas interwencji. Mogą to być na przykład narcystyczne rzeczy, które ranią jego rodzinę (podaj przykłady) lub przyczyny interwencji (narcysta zachowuje się źle, przestaje patrzeć na swoją rodzinę itd. - bądź konkretny tutaj).
    •  
    • Musisz przygotować konsekwencje, które narcysta ucierpi, jeśli odmówi interwencji. Może to dotyczyć zerwania związku, nieuczestniczenia w działaniach ważnych dla narcyza itp. To da ci coś, co cię przekona.
    •  
           
  8.  
  9.                          5      Powiedz, że narcyz boli. Ważne jest, aby podkreślić, że cała interwencja odbywa się przez niego i że chcesz poprawić i pracować nad sobą.  
       
    • Porozmawiaj z pierwszą osobą. Powiedz: "czuję, że mnie ignorujesz, gdy sam do mnie przekręcasz rozmowę" lub "Czuję, że muszę być cały czas gotów na ciebie, ale nigdy nie wspierasz mnie w zamian." Używaj konkretnych przykładów.
    •  
           
  10.  
             

Wskazówki .

                  

Ostrzeżenie .

               (4)                     
Relacje popularny:
Jak przytulić mężczyznę.

Jak znaleźć znajomych w college'u.

Jak się upewnić, że twój wykładnik chce cię odzyskać.

Jak zbudować styl dziewczęcej dziewczyny (dla dziewcząt).

Jak upewnić się, że twoja żona jest szczęśliwa.

Jak radzić sobie z kobietą.

Jak być niegrzecznym i szczęśliwym.

Jak zerwać.

Bycie dobrym człowiekiem, któremu inni patrzą.

Jak poprawić relacje z mężem lub żoną.

Jak przestać kochać.

Jak przytulać się z dziewczyną.

Jak sprawdzić, kiedy nadszedł czas na zerwanie.

Jak przywrócić zaufanie.

Jak zakończyć przyjaźń.

Jak być współczującym.

Dowiedz się, czy twoja dziewczyna oszukuje.

Jak zadowolić dziewczynę, która ma partnera.

Jak zostać masonem.

Jak być atrakcyjnym mężczyzną.