Home \ Młodzież
 

Jak radzić sobie ze znęcaniem się.

 

Istnieje wiele rodzajów tyranów i większość z nas kiedykolwiek spotkała się z nimi. Ostatnie statystyki pokazują, że co czwarte dziecko padło ofiarą znęcania się. Zastraszanie jest poważnym problemem nie tylko w szkołach, ale także w miejscach pracy, w domu, w wojsku, na boiskach sportowych, a nawet w domach opieki. Konieczne jest skuteczne i ostrożne radzenie sobie z tyranami, aby nie mieli oni szansy na dalsze znęcanie się nad innymi.

 

Ważne jest również prawidłowe zdiagnozowanie zastraszania, tak abyśmy w ten sam sposób źle interpretować negatywne interakcje społeczne. Zastraszanie jest niepożądanym, agresywnym zachowaniem, które obejmuje rzeczywistą lub postrzeganą nierównowagę sił. Zachowanie powtarza się lub ma tendencję do powtarzania po pewnym czasie. Zarówno agresorzy, jak i ofiary mogą mieć poważne, trwałe problemy.

             

Procedura .

    

    1      Utwórz mechanizm obronny  .

    
     
  1.            1      Staraj się nie reagować na zastraszanie. Nie pozwól, aby tyran zdołał cię skrzywdzić - po prostu odejdź. Tyrani mają przyjemność kogoś zranić, więc jeśli odpowiesz na nie, będziesz je wspierać. Tyran chce zwrócić na siebie uwagę, a jeśli mu go dasz, jeszcze bardziej wykorzysta jego zachowanie.  
       
    • Ta taktyka nie zawsze działa, więc bądź ostrożny. Niektórzy tyrani czują się bezpieczniej, kiedy mogą cię nękać (cieszą się z nękania) bez reagowania na nie.
    •  
    • Nie można rozsądnie zgodzić się z tyranem. Lepiej odejdź z godnością i powiedz, że masz coś lepszego do roboty. Kiedy tyran nie pozostawia cię w spokoju, stań sam. Niezależnie od tego, czy chcesz powstrzymać zastraszanie, zawsze walcz o innych zastraszonych.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Poczuj swoją wewnętrzną siłę. Każdy ma wewnętrzną siłę, którą może złapać. Problem polega na tym, że większość tyranów stara się przygotować was do tej wewnętrznej siły i wprowadzić w was poczucie niższości. Pamiętaj, że to tylko kłamstwo i uważaj, aby nie czuć się słabym z powodu zastraszania.  
       
    • Czasami myślimy, że tyrani mogą wszystko zabrać. Uwierzcie, że jesteście silniejsi od nich, ponieważ w środku jesteście silniejsi, niż ci ludzie mogą kiedykolwiek być.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Naucz się ominąć tyranów. Unikaj ich w szkole i na wszystkich imprezach towarzyskich. Jeśli idziesz tak samo, jak Ty, wybierz inną ścieżkę. Kiedy cię znajdą, będą cię mogli zastraszyć. Staraj się ich unikać, ale nie daj im znać. Kiedy się o tym dowiedzą, pomyślą, że im się udało i będą cię jeszcze bardziej nękać.  
       
    • Idź gdziekolwiek z przyjacielem - jeśli będziesz więcej, będziesz silniejszy. Większość tyranów zniechęca grupę ludzi. Nie chcą wpaść w kłopoty, więc nie pozwolą ci iść z przyjaciółmi.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Nie zmuszaj się do udowodnienia, że ​​tyran nie może cię skrzywdzić. Uszczęśliwisz go tylko i on doszłoby do twojej niepełnosprawności. Kiedy upokorzysz siebie, zostaniesz zredukowany do poziomu tyrana.  
       
    • Nie ma nic śmiesznego w znęcaniu się. Kiedy się z nią zgadzasz, bez względu na to, jaka jest jej ofiara, będziesz w niej uczestniczyć. Nie jest dobrze bawić się w takich sytuacjach, nawet jeśli uważasz, że może to poprawić sytuację. Każdy żart tylko pogarsza wpływ zastraszania.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Obróć ofensywę tyrana. Kiedy możesz to zrobić publicznie, inni będą się śmiać z tyrana. To najgorszy koszmar tyrana, ponieważ w zasadzie zbierasz jego moc. Bądź świadomy, że nie powinieneś dawać tyranowi uwagi, której pragnie, ponieważ dałbyś mu szansę zranić innych.  
       
    • Nie bój się tyrana, jeśli wiesz, że kiedykolwiek skrzywdził kogoś w przeszłości. Zamiast martwić się o problem, lepiej odejdź, a jeśli martwisz się o swoje bezpieczeństwo, zgłoś to komuś.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Przytłaczaj tyrana. Ci ludzie zazwyczaj nie są zbyt inteligentni i możesz z nich korzystać. Na przykład spróbuj tego:  
       
    • Śmiej się ze wszystkiego, co mówi. Najgorsza zniewaga spadnie na ciebie, tym bardziej się z tego śmiejesz. Traktuj to jako coś naprawdę zabawnego i śmiej się głośno. Dla tyrana będzie to frustrujące, ponieważ chce, żebyś płakał i nie śmiał się.
    •  
    • Wywołaj mu losowo cytat z płuc. Zrób to tylko wtedy, gdy ścigasz lub robisz coś naprawdę nieprzyjemnego. Możesz krzyczeć na niego cokolwiek, na przykład pierwszy werset wiersza, zapomniana piosenka lub coś, co myślisz o sobie. Chodzi o bycie przypadkowym. Tyran będzie zaskoczony i prawdopodobnie odejdzie. Kiedy myśli, że jesteś szalony, da ci spokój!
    •  
                     
  12.  
             

    2      Zaangażuj swoją siłę  .

    
     
  1.             1      Rozpocznij lekcję sztuk walki. Ucz się karate, kung-fu, taekwondo lub innego podobnego sportu. Będziesz miał wyższy poziom pewności siebie, poprawisz swoją fizykę i będziesz w stanie bronić się przed bitwą. Tyrani atakują głównie słabsze jednostki, więc jeśli masz wrażenie przerażającego wojownika, prawdopodobnie zostawiają cię w spokoju. Dzięki sztuce walki będziesz wiedział, jak być łatwym celem.  
       
    • Nie musisz wyglądać jak wojownik, ale powinieneś starać się nie wyglądać jak słaby, zagubiony człowiek. Lepiej być gotowym do walki i nigdy jej nie używać, niż nie móc się oprzeć w sytuacji awaryjnej.
    •  
           
  2.  
  3.   2      Bądź sprytny i miej oko na swoje otoczenie. Poznaj otoczenie i znajdź możliwe drogi ewakuacji, bezpieczne miejsca, strefy konfliktu i strefy bezpieczeństwa oraz granice terytorium. Zwróć uwagę na to, jak działa tyran, naucz się go unikać i skutecznie rozwiązuj bezpośrednią konfrontację.
       
    • Rozejrzyj się pewnie. Powinieneś promieniować pewnością siebie i wyjaśnić, że nie pozwalasz nikomu grać z tobą. Zobacz, dokąd zmierzasz, i zobacz, jak widzisz wszystko, co dzieje się wokół ciebie. Jeśli nie jesteś naturalnie pewny siebie, spróbuj przynajmniej zachowywać się. Nikt nie zna różnicy.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Naucz się defensywnych ujęć. Nie należy pomijać tego kroku. Będziesz przydatny, jeśli wdasz się w walkę (której możesz uniknąć przy odrobinie szczęścia). Nie potrzebujesz czarnego pasa, tylko kilka wskazówek. Wykonuj te ćwiczenia z użyciem siły i bez wahania.  
       
    • Kicker wyrzuca krocze napastnika i zostaje zraniony na tyle, by uciec. Tyrani zwykle nie są przyzwyczajeni do tego, że ktoś ich zaatakował.
    •  
    • Jeśli kopnięcie nie działa w kroczu, spróbuj uderzyć napastnika pod żebrami lub kopnąć w kolano.
    •  
    • Jeśli atakujący cię trzyma lub popycha gdzieś, masz przewagę. Staraj się zachować równowagę, chwyć lewą rękę za rękę i uderz go w łokieć, a następnie naciśnij drugą rękę.
    •  
    • Gdy będziesz miał okazję, biegnij w bezpieczne miejsce i wzywaj pomocy.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Pamiętaj, jak wspaniali jesteście i jak silni jesteście. Bądź świadomy swoich mocnych i słabych stron oraz celów. Powinieneś wiedzieć, czego chcesz i do czego jesteś zdolny. Przekonasz się, że jest to użyteczne, jeśli ktoś jest werbalnie zakwestionowany, ponieważ szykanowanie jest również bardzo nieprzyjemne. Ci tyrani zazwyczaj potrzebują widowni, a ich słowa rzadko bazują na prawdzie. 
       
    • Spróbuj przezwyciężyć oszczerstwo: powiedz wszystkim, że to nieprawda, co tyran mówi o tobie i że jest po prostu na baczność. Odwróć negatywną uwagę do niego. Aby udowodnić, że jest niepewnym i nieszczęśliwym człowiekiem, który wyładowuje swój gniew na innych.
    •  
    • Przestępstwa z tyranią nie mają nic wspólnego z tym, czym naprawdę jesteś. To tylko jego niepewność i niezadowolenie. Kiedy skończy z tobą, znajdzie kogoś innego.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Uwolnij pokusę, aby znęcać się nad swoim tyranem i nigdy nie obniżaj siebie do poziomu. Powinieneś mu powiedzieć, że cię nęka, ponieważ jest nieszczęśliwy, ale nigdy nie powinieneś zachowywać się tak, jak on. W ten sposób możesz udowodnić mu, że osiągnie wyniki dzięki temu rodzajowi zachowań i że nie będziesz lepszy od niego. 
       
    • Kiedy robisz coś takiego, staraj się nie mieć kłopotów. Jeśli wymkniesz się spod kontroli, może to być nie tylko nie tylko dla tyrana, ale także dla ciebie.
    •  
           
  10.  
             

    3      Jak zapobiegać znęcaniu  .

    
     
  1.             1      Bądź świadomy, jakiego rodzaju tyran masz zaszczyt. Istnieje wiele rodzajów tyranów - niektórzy tyrani nękają fizycznie, inni tylko słownie, inni grają w gry i emocjonalnie dręczą swoje ofiary. Wielu używa kombinacji tych strategii. Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z jakimkolwiek tyranem, zawsze dobrze jest zrozumieć jego taktykę.  
       
    • Czy znęcacie się fizycznie? Agresywni tyrani swoich ofiar biją, kopią i ciągną włosy i nie mają z tym problemu. Tygrys taki nie boi się walczyć, a potem uwodzić wszystkich.
    •  
    • Czy ty nękany tyran? Niektórzy tyrani swoich ofiar nękani są tylko słownie (żarty na ich konto, dokuczanie im, karanie).  
    •  
    • Udaje tyrana, by być twoim przyjacielem, ale dla innych ludzi oczerniasz i wyśmiewasz się z ciebie? To rodzaj emocjonalnego zastraszania. To zastraszanie polega na rozbijaniu rzeczy i ranieniu, celowym zawstydzaniu i rozładowywaniu kłamstw na innych ludzi. Ci tyrani dostarczają plotki, obarczają ludzi i nękają swoje ofiary w jakikolwiek możliwy sposób.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Cyberprzemoc jest tak samo niebezpieczna jak tyran w prawdziwym świecie. Tyrani w Internecie zastraszają swoje ofiary wiadomościami, e-mailami i innymi środkami elektronicznymi. Najlepiej jest usuwać ich wiadomości, nie czytać niczego, co do ciebie piszą, i je blokować. 
       
    • Jeśli padłeś ofiarą cyberprzemocy, pamiętaj, że jest to tak samo poważny problem jak prawdziwy tyran. Nie wahaj się powiedzieć o tym swoim rodzicom lub przełożonym albo zgłoś to policji. Takie zachowanie nie powinno być tolerowane.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Zgłoś wszystkim szykanom pewne autorytety. Powiedz rodzicom, nauczycielom, dyrektorowi, szefowi, policji lub komuś, kto będzie w stanie poradzić sobie z tyranem i chronić cię. To wcale nie jest tchórzostwo. Przeciwnie, jest odwaga, aby bronić się i pokazać swoją bezbronność.  
       
    • Nie bój się zgłosić problemu tylko dlatego, że boisz się zemsty Tyranna - to nie rozwiąże twojego problemu. Możesz powiedzieć to przyjacielowi, który w razie potrzeby będzie dla ciebie ważny.
    •  
    • Jeśli masz kwestionariusz dotyczący zastraszania w szkole, zaloguj się, używając swojego imienia i nazwiska. Nie powinieneś się wstydzić. Będziesz mógł porozmawiać z kimś, kto ma doświadczenie i nie będziesz się bał. Bądź świadomy, że jesteś silniejszy niż tyran.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Pomóż innym. Tyrani to ludzie, którzy za wszelką cenę starają się wyglądać dobrze. Zależy tylko od uwagi i znęcania się, jakich nauczyli się prawdopodobnie od znajomych lub w domu od rodziców. Jeśli weźmiesz je do nich, nic więcej im nie pozostanie. Ponieważ wiesz, jak to może zaszkodzić, powinieneś pomóc innym ofiarom zastraszania.  
       
    • Jednym z najprostszych sposobów, aby pomóc innym czuć się lepiej, jest zmiana ich postrzegania zastraszania. Podkreśl, że tyrani są nieszczęśliwymi i sfrustrowanymi osobami i starają się kontrolować uczucia innych ludzi za wszelką cenę, aby poczuli się lepiej. Kiedy o tym myślisz, jest to bardzo smutne.
    •  
    • Kiedy ktoś przyjdzie do ciebie, kto również stał się ofiarą zastraszania, idź z nim, aby zgłosić problem. Twoje wsparcie moralne będzie przydatne. Jeśli nie ma dość siły, by zrobić to sam, z pewnością ci pomoże.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Rozmawiaj z ludźmi. Zastraszanie jest poważnym problemem. To nie jest coś, co można łatwo zamiatać pod dywan. Rozmawiaj z innymi o swoich problemach. Zapytaj, czy możesz mieć w szkole seminarium o znęcaniu się, aby wszyscy byli świadomi tego problemu. Rozwiążesz go tylko wtedy, gdy wszyscy o tym wiedzą. 
       
    • Możesz czuć się samotny lub nikt nie rozumie, co się z tobą dzieje, ale to nieprawda. Wiele osób boi się mówić o swoim problemie. Kiedy przełamiesz lody, zaskoczy Cię, jak wiele osób ma podobne problemy.
    •  
           
  10.  
             

Wskazówki .

      

            

Ostrzeżenie .

               (2)                     
Młodzież popularny:
Jak zaprosić mężczyzn do tej pory.

Dowiedz się, czy osiągnąłeś okres dojrzewania.

Jak mieć świetny pierwszy dzień w szkole średniej.

Jak sprawić przyjemność dziewczynie ze szkoły.

Jak symulować wymioty.

Jak stworzyć scenę stylu.

Jak zadowolić swojego idola.

Jak upewnić się, że ludzie cię kochają.

Jak walczyć z cyberprzemocą.

Jak upewnić się, że dziewczyna tęskni.

Jak sprawić, by twój przyjaciel zakochał się w tobie.

Jak pochlebiać dziewczyny.

Jak zachowywać się jak syrena.

Jak napisać swojego idola i rozpocząć rozmowę kwalifikacyjną.

Jak zostać szumowiną.

Jak ubrać się jako nastolatek w latach 90.

Jak zarabiać pieniądze (dla dzieci).

Jak iść do szkoły.

Jak ładnie wyglądać (dla chłopców).

Jak być bezpiecznym.

Jak zadowolić człowieka.