Home \ Higiena osobista i styl
 

Jak oddawać mocz (dla kobiet).

 

Kiedy musisz oddać mocz w brudnej toalecie, w tureckiej toalecie lub nie masz toalety, prawdopodobnie uświadomisz sobie, że jesteś kobietą w gorszej sytuacji fizycznej. Może nie wiesz, że można oddawać mocz nawet kobietom - po prostu się tego naucz. Jeśli chcesz oddać mocz, wypróbuj jedną z poniższych metod.

              

Procedura .

    

  Część 1      Przygotowanie  .

    
     
  1.   1      Poznaj swoją anatomię. Być może nawet nie myślałeś o tym, jak działa twoje oddawanie moczu, więc dobrze jest poznać podstawową anatomię. Sprawdź w Internecie obraz lub weź lustro i sprawdź to.  
       
    • Znajdź swoją cewkę moczową. Cewka moczowa jest wąską rurką, która wypływa z pęcherza z ciała. Mocz przechodzi przez tę rurkę o długości 4 cm i wychodzi z ciała przez mały otwór znajdujący się pod łechtaczką, tuż nad wejściem do pochwy.
    •  
    • Znajdź swoje usta. Wargi na dużych policzkach to dwie zewnętrzne części tkanki, które mają boki pochwy i koniec cewki moczowej. Małe owłosione wargi są wewnętrznymi kawałkami tkanki, które łączą się z tkankami górnej wargi.  
         
      • Otwór na końcu cewki moczowej jest bardzo mały - jeśli nie znajdziesz go natychmiast w lustrze, nie rób nic z tym.
      •  
      • Dobrze jest dotrzeć do tych części ciała i zobaczyć, jakie masz uczucia. Kiedy uczysz się oddawać mocz, będziesz musiał pocierać usta palcami, aby móc oddawać mocz w prosty i kontrolowany sposób.
      •  
       
    •  
           
  2.  
  3.            2      Bądź czysty. Jeśli wiesz, że musisz oddawać mocz w obrzydliwej brudnej toalecie lub nie masz do dyspozycji toalety, trzymaj kilka rzeczy w rękach, abyś mógł pozostać czysty. 
       
    • Dezynfekcja na rękach. Przed oddaniem moczu należy umyć ręce. Dojdziesz do genitaliów i na pewno nie dostaniesz infekcji dróg moczowych z powodu bakterii, które masz na rękach. Ponieważ kobiety mają krótkie drogi moczowe, bakterie mogą łatwo dostać je do pęcherza. Jeśli nie masz dostępnego mydła i wody, użyj środków do dezynfekcji rąk.
    •  
    • Wilgotne ściereczki. Noś ze sobą paczkę mokrych chusteczek i wytrzyj chusteczki po poceniu. W przypadku niektórych metod oddawania moczu w strefie stojącej dostaniesz również mokre ręce.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Upewnij się, że powietrze jest czyste. Może być konieczne oddanie moczu, ponieważ kemping nie jest dostępny, lub ponieważ w toalecie będzie duża kolejka, a toalety męskie nie będą dostępne. Najpierw upewnij się, że masz wystarczającą prywatność. Jeśli ktoś przerywa ci podczas oddawania moczu, możesz być brudny, co byłoby bardzo kłopotliwe zarówno dla Ciebie, jak i dla osoby, która Ci przeszkodziła.                 
  6.  
             

  Część 2      Różne metody oddawania moczu  .

    
     
  1.             1      Metoda dwupalczeniowa dla początkujących. Jeśli wciąż zmokniesz, powinieneś zrobić to tak proste, jak to tylko możliwe. Stopniowo poprawisz się, ale od samego początku nauczysz się tej metody w domu. 
       
    • Umyj ręce. Najpierw dokładnie umyj ręce ciepłą wodą z mydłem.
    •  
    • Usuń wszystko od pasa w dół. Jako początkujący prawdopodobnie robisz trochę bałaganu. Jeśli nie chcesz mieć moczu na spodniach lub butach, zdejmij wszystko. Jeśli masz talia, która wisi pod talią, powinieneś również ją rozebrać.
    •  
    • Wspinaczka nad toaletą lub prysznicem. Trzymaj stopy w odległości około 0,6 m od siebie. Palcami obu dłoni, rozciągnij swoje wargi sromowe tak bardzo, jak to możliwe. Połóż palce przed cewką moczową i pociągnij je do góry i do przodu, tak aby nic nie przesłoniło końca cewki moczowej.
    •  
    • Rozpocznij oddawanie moczu. Upuść lekko biodra, aby określić kierunek przepływu moczu. Od początku oddawania moczu i po zakończeniu oddawania moczu naciskaj mocniej, aby mocz nie ściekał.
    •  
    • Przetrzyj i usuń bałagan wokół toalety lub prysznica. Następnie ponownie umyj ręce.  
         
      • Jeśli zmokniesz się na nodze lub nie myślisz, nie rób nic z tym - to jest zupełnie normalne dla początkujących. Powinieneś ćwiczyć tak często, jak to możliwe, a zobaczysz, że wkrótce się poprawisz.
      •  
      • Eksperymentuj z lokalizacją. Może się okazać, że lepiej oddajesz mocz przez lekkie klękanie kolan lub utratę pleców. To, co pasuje do innych kobiet, może Ci nie odpowiadać, więc spróbuj kilku różnych pozycji.
      •  
       
    •  
           
  2.  
  3.             2      Metoda jednoręczna dla bardziej doświadczonych kobiet 
       
    • Umyj ręce.
    •  
    • Zdejmij ubranie. Zdejmij spódnicę lub zdejmij spodnie i buty.
    •  
    • Weź papier toaletowy w jedną rękę, dzięki czemu możesz wytrzeć mocz, który różni cię od tego, co chciałeś.
    •  
    • Użyj palców drugiej ręki, aby utworzyć literę V i rozciągnij wewnętrzne policzki. Musisz rozciągnąć rzęsy tak daleko, jak to możliwe, aby oddać mocz w jednym strumieniu i nie trzeć nóg. Możesz również ustawić swoje biodra, aby określić kierunek przepływu moczu (co wymaga odrobiny ćwiczeń).
    •  
    • Przetrzyj i posprzątaj bałagan, który zrobiłeś w pobliżu toalety. Następnie dokładnie umyj ręce ponownie.  
         
      • Gdy się tego nauczysz i będziesz wiedział, że to wiesz, będziesz w stanie kontrolować kierunek strumienia moczu i nie będziesz musiał zdejmować wszystkich ubrań. Możesz lekko ściągnąć spodnie, ale jeśli masz długi zamek błyskawiczny, możesz być w stanie rzygać nawet w swoich spodniach. Wolną ręką podnieś spódnicę i zdejmij bieliznę dłonią, która rozciąga wargi sromowe.
      •  
       
    •  
           
  4.  
  5.             3      Metoda lejek. Używaj urządzenia dla kobiet, aby umożliwić oddawanie moczu. Narzędzia te istnieją od prawie 100 lat, a ich konstrukcja uległa ostatnio zmianie, więc faktycznie działają. Są sprzedawane w wersjach jednorazowych i zmywalnych i można je kupić w Internecie, a także w niektórych aptekach. 
       
    • Umyj ręce.
    •  
    • Usuń ubrania. Powinno wystarczyć, jeśli otworzysz spodnie i wyciągniesz przód swojej bielizny lub popchniesz ją na bok.
    •  
    • Umieść lejek we właściwym miejscu. Jeśli jest wykonany z tworzywa sztucznego lub jest wykonany z innego litego materiału, można go trzymać ręcznie. Jeśli wykonana jest z silikonu lub innego elastycznego materiału, rozciągnij kciuk i środkowy palec i przytrzymaj go. Przyciśnij go do swojego ciała, aby nie było między nimi odstępu. Zakończ lejek z dala od ciała i ubrania.
    •  
    • Za pomocą trzeciego palca możesz utworzyć trójkąt, aby określić kierunek strumienia moczu. Poruszaj biodrami, zginaj nogi lub zginaj plecy, aby znaleźć wygodną pozycję, w której możesz wpływać na kierunek przepływu moczu. Przenieś się we właściwe miejsce - do toalety lub na zewnątrz stóp.
    •  
    • Po zakończeniu odłóż lejek. Jeśli nie masz papieru toaletowego, wytrzyj pozostałe krople za pomocą lejka, potrząśnij nim i spłucz wodą.  
         
      • To prawdopodobnie będzie dla ciebie łatwiejsze niż metoda oddawania moczu palcami, ale nadal musisz nauczyć się łagodzić to doskonale, aby mocz nie ściekał. Wypróbuj lejek kilka razy w domu i naucz się z nim pracować.
      •  
      • Niektóre lejki są sprzedawane w opakowaniu z tworzywa sztucznego, inne nie. Jeśli potrzebujesz nosić lejek i nie możesz go umyć, zapakuj swoje plastikowe pudełko, w które możesz je schować.
      •  
      • Jeśli nie masz lejka, możesz go zrobić z plastikowej butelki. Obetnij dolny koniec butelki nożyczkami lub nożem. Zdejmij pokrywkę i dokładnie umyj butelkę. Przymocuj szyjkę butelki do cewki moczowej i upewnij się, że masz ją we właściwym miejscu, w przeciwnym razie strumień moczu dzieli się i pomaga stopom i odzieży. Otwórz koniec butelki z dala od ciała i oddaj mocz silnym, ale niezbyt mocnym strumieniem.
      •  
       
    •  
           
  6.  
  7.             4      Metoda łączenia. Jeśli masz dość silnych nóg i trzymaj przysiady przez kilka sekund, możesz nauczyć się oddawać mocz w ten sposób. 
       
    • Podnieś toalety. Będziesz mieć więcej miejsca i nie zwiniesz deski dla następnej kobiety, która przychodzi do łazienki. Jeśli chcesz oddać mocz w ten sposób, ponieważ toaleta jest brudna, nie musisz się o to martwić. Z drugiej strony, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do oddawania moczu w ten sposób, powinieneś opuścić deskę do krojenia tak, abyś mógł spaść na nią, gdy nie masz oddawania moczu.
    •  
    • Zegnij kolana i opuść, aby "usiąść" prawie pod kątem prostym. Jeśli nie spadniesz wystarczająco i po prostu zginiesz, prawdopodobnie pomożesz w butach, spodniach i muszli klozetowej. Zachowaj równowagę, opierając łokcie na kolanach lub trzymając jedną ręką ścianę. Postaraj się zbliżyć jak najbliżej miski, ale nie dotykaj powierzchni toalety.
    •  
    • Dostosuj tak daleko, jak to możliwe. Ponieważ będziesz oddawać mocz, zapewnisz, że nie zetrzesz swoich ubrań i butów.
    •  
    • Trzymaj głowę prosto. Skoncentruj się na punkcie tuż przed tobą. Kiedy patrzysz między nogami, stracisz równowagę.
    •  
    • Po zakończeniu wytrzyj i umyj ręce. Jeśli opuściłeś deskę do krojenia, upewnij się, że jej nie zepsułeś. Jeśli to konieczne, wytrzyj go dla innej kobiety.
    •  
           
  8.  
             

Ostrzeżenie .

                  

Rzeczy, których potrzebujesz .

                  

Zasoby i cytaty .

       
     
  1. http://www.webmd.com/a-to-z-guides/urinary-tract-infections-in-teens-and-adults-topic-overview  
  2.  
                        
Higiena osobista i styl popularny:
Jak pozbyć się podrażnienia skóry po goleniu.

Jak dbać o nowo nakryte uszy.

Jak uzyskać gęste włosy.

Jak zrobić ciemną meller.

Jak zrobić spodenki jeansowe.

Jak być doskonałym.

Jak wybrać kolor twoich szelek.

Jak dopasować kolor koszulki i krawata.

Idąc cicho.

Jak iść do toalety w lesie.

Jak zrobić pedicure.

Jak utworzyć tymczasowy tatuaż.

Jak się oprzeć.

Jak uzyskać naturalnie grubsze włosy.

Jak uzyskać wspaniałą skórę w ciągu kilku minut.

Idąc cicho.

Jak nosić spodnie pończosznicze.

Jak zastosować makijaż podstawowy.

Jak obronić atakującego.

Jak wyczyścić skórzane buty.

Jak wyprostować włosy żelazkiem.