Home \ Higiena osobista i styl
 

Jak zrobić kąpiel.

 

Weź kąpiel z gorącą kąpielą, aby poczuć nagły przypływ luksusu. Świetne po długim dniu relaksu, rozgrzewają się podczas chłodnych zimowych wieczorów lub nawet łagodzą bolesne mięśnie po wysiłku fizycznym. Przy odrobinie przygotowań możesz przekształcić swoją kąpiel w prywatne spa i cieszyć się spokojną czystością, komfortem i relaksem.

              

Procedura .

    

  Część 1      Przygotowanie kąpieli  .

    
     
  1.            1      Umyj wannę, jeśli nie była ostatnio czyszczona. Jest absolutnie idealne, aby czyścić wannę natychmiast po każdej kąpieli, ale jeśli minęło trochę czasu, ostatnia kąpiel została umyta, zadbaj o nią teraz i upewnij się, że nie wylejesz brudu ani pleśni.  
       
    • Spryskaj wnętrze wanny mieszaniną wody i octu w proporcji jeden do jednego. Następnie odstawić mieszaninę na piętnaście minut i wytrzeć szmatką lub gąbką. Następnie umyć wannę czystą wodą i ponownie wytrzeć.  
    •  
           
  2.  
  3.             2      Podłącz spust i zacznij nawadniać. Aby zablokować, użyj dobrze znanego starego gumowego korka lub różnych automatycznych rolet w nowoczesnych furgonetkach, gdzie spust jest zablokowany przez naciśnięcie dźwigni obok lub na baterii. Jeśli nie jesteś pewien, czy twój system zapychania działa, wlej trochę wody do wanny, której poziom nie zmieni się w przypadku prawidłowo działającego ołówka. Jeśli okaże się, że twoje zamknięcie jest zerwane, zupełnie brakuje lub nie działa wydajnie, możesz zrobić improwizowaną wtyczkę i nie pozwolić jej uciec od przyjemnej kąpieli: 
       
    • Użyj gumowego otwieracza do szkła, na przykład płaskiej gumowej podkładki, której używasz do szczelnie zamkniętych pokrywek na słoikach. Umieść ją bezpośrednio przez odpływ wanny.
    •  
    • Zwilż duży ręcznik i przekręć go w otworze spustowym. Nie przesadzaj, dopóki nie przesuniesz go zbyt daleko.
    •  
    • Włóż jedną nieużywaną kapsułkę do kawy do odpływu.
    •  
    • Jeśli w wannie znajduje się sztywna wylewka, użyj małego uszczelnienia hydraulicznego i zatkaj jego otoczenie.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Ustawić temperaturę wody na nie więcej niż 38 ° C. Chociaż możesz uważać gorącą kąpiel za kojącą, w rzeczywistości zbyt gorąca woda może negatywnie wpłynąć na twój układ nerwowy i spowodować wahania ciśnienia krwi. Twoje serce zacznie pompować zbyt mocno i będziesz mieć zawroty głowy i mdłości. Ponadto może być bardzo trudne dla kogoś, kto czuje się zrelaksowany i zrelaksowany w wannie z hydromasażem.  
       
    • Jeśli chcesz się upewnić, że woda faktycznie nie ma więcej niż 38 ° C, użyj termometru. Jest to szczególnie ważne w przypadku kobiet w ciąży.
    •  
    • W przeciwnym razie sprawdź swój nadgarstek - nie ręką. Otrzymasz znacznie dokładniejszy obraz tego, jak gorąca woda wpływa na inne części twojego ciała.  
    •  
           
  6.  
  7.             4      Napełnij wannę wodą przez około dwie trzecie, a następnie zamknij kran. Pamiętaj, że jak tylko zanurkujesz do wody, jej poziom wzrasta. Jeśli napełnisz wannę do krawędzi, woda wyleje się na podłogę w łazience, tworząc stosunkowo niebezpieczny bałagan. 
       
    • Połóż podkładkę lub ręcznik na podłodze przed wanną, która wychwytuje wodę pływającą przed krawędzią lub podczas wydostawania się z wanny. Chroni to przed poślizgnięciem i upadkiem.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Przynieś coś zimnego do picia i myjkę przemoczoną w zimnej wodzie. Po zanurzeniu w ciepłej wodzie ciało zaczyna chłodzić przez pot. Można tak szybko odwodnić, więc weź tyle wody, aby wypełnić wannę, aby wypełnić niezbędne płyny. Umieść zimną myjkę na czole, aby zapobiec przegrzaniu.  
       
    • Pij wodę z cytryną lub ogórkiem i unikaj napojów moczopędnych (takich jak lemoniada, kawa, alkohol, herbata itp.), Ponieważ możesz odwodnić ciało jeszcze bardziej.  
    •  
    • Jeśli twoja głowa jest zraniona po gorącej kąpieli, może to być picie dużej ilości wody, chłodzące czoło, dłonie lub stopy.  
    •  
                     
  10.  
             

  Część 2      Zwiększenie doznania kąpieli  .

    
     
  1.             1      Utwórz kojące środowisko. Jeśli głównym celem twojej kąpieli jest odpoczynek, jasne światło i głośny argument od twoich sąsiadów prawdopodobnie nie pomogą ci w rozluźnieniu. Zwilż światła lub zdemontuj kilka świec w łazience. Wydawaj kojącą muzykę, taką jak stacja radiowa, która nadaje muzykę klasyczną lub kojące dźwięki, takie jak szum fal oceanu. Możesz też po prostu zanurzyć głowę pod wodą i namoczyć twarz i włosy.  
       
    • Jeśli masz wannę wokół wanny, wyciągnij ją lub przynajmniej częściowo - schwytaj większość pary i ciepła. Tylko uważaj, aby go nie włożyć do wanny.  
    •  
    • Jeśli masz grzejnik w łazience, włącz go i ogrzej pomieszczenie, aby temperatura otoczenia nie była zbyt zimna. Ciepłe środowisko można również stworzyć zamykając drzwi łazienki podczas kąpieli.
    •  
    • Nie używaj żadnej elektroniki w wannie. Może być bardzo niebezpieczny (i potencjalnie śmiertelny). I chociaż na przykład telefon lub czytnik elektroniczny prawdopodobnie nie będą cię wąchać, zniszczysz takie urządzenie po wpadnięciu do wody.
    •  
    • Zamiast tego przynieś książkę lub czasopismo do przeczytania.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Dodaj pianę, sól lub olejki eteryczne. Dostosuj wannę do swoich upodobań i dodaj pianę lub bąbelki; Olejki eteryczne do aromaterapii i działania nawilżającego; lub wpisz sól, miód lub płatki owsiane, aby ukoić i zmiękczyć skórę i mięśnie. 
       
    • Wlać oleje i podobne składniki do wanny po jej napełnieniu do połowy. Wszystkie tkaniny mają szansę w pełni i równomiernie rozłożyć się wokół wanny.  
    •  
    • Używaj wystarczającej ilości olejków, aby w pełni wykorzystać efekt nawilżenia.  
    •  
           
  4.  
  5.             3      Zastosuj maskę na twarz lub uzdrawiającą owinięcie. Masz wielką szansę, aby trochę się sobą zająć. Ściskaj twarz peelingiem cukrowym, nakładaj maskę i nakładaj plasterki ogórka na oczy - kojąc oczy i łagodząc obrzęk. Możesz spróbować owinąć włosy olejkiem i pielęgnować go głęboko.  
       
    • Jeśli masz suchą skórę lub boisz się wyschnąć podczas kąpieli, spróbuj maski nawilżającej.
    •  
    • Nałóż glinianą maskę, aby uzyskać wyjątkowo gładką skórę. Jest to szczególnie przydatne w przypadku tłustej skóry o szerokich porach.
    •  
    • Olejek z drzewa herbacianego może usuwać łupież i nawilżać suche włosy.
    •  
    • Spróbuj nanieść odrobinę marokańskiego oleju na włosy i pozbyć się go za pomocą smaru. Otrzymujesz piękne, gładkie loki.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Przetasuj się. Weź małą piłkę do wanny i umieść ją między wanną a kadłubem. Poruszaj się i masuj mięśnie pleców. Możesz kontrolować ciśnienie, podnosząc kadłub do wody, jeśli poczujesz zbyt silny ból.  
       
    • Możesz także spróbować relaksującego masażu twarzy.
    •  
    • Czubkami palców masuj skronie okrężnymi ruchami. Zmniejsz ciśnienie i złagodzić bóle głowy.
    •  
    • Jeśli jesteś przeziębiony, wymasuj korzeń nosa, aby rozluźnić zatkane wgłębienia. Chwyć korzeń nosa dwoma palcami i powoli opuść je do czubka nosa.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Zainwestuj w miękki szlafrok lub ręcznik kąpielowy, który możesz zapakować po kąpieli. Nie chcesz zakończyć całej przyjemności zaraz po wyjściu z wanny. Co więcej, niewiele luksusu to ogromny, puszysty szlafrok lub miękki ręcznik kąpielowy.  
       
    • Zachowaj te potrzeby na wyciągnięcie ręki z boku wanny, aby w każdej chwili można było w nie wsunąć.
    •  
           
  10.  
             

  Część 3      Kąpiel  .

    
     
  1.             1      Zrób całą kąpiel w ciągu 30 minut. Podczas zalecanego czasu kąpieli występują konflikty, ale ogólnie można powiedzieć, że powinno to potrwać od 15 do 30 minut. Podczas długotrwałego kąpieli ryzykujesz poważną suchość skóry. Sparzony palec na palcach to dobry znak, że nadszedł czas, aby spakować kąpiel.  
       
    • Jeśli rozciągnąłeś czas kąpieli, nie zapomnij posmarować kremu natychmiast po kąpieli i nawilżaj skórę.  
    •  
    • Sole do kąpieli mogą łagodzić ból mięśni, ale także szybko wysuszać skórę. Dlatego, jeśli używasz soli do kąpieli, zmniejsz ilość kąpieli do minimum.  
    •  
           
  2.  
  3.             2      Pozostaw mydło lub pozostaw je do końca. Gorąca woda może wysuszyć skórę, ale to właśnie woda z mydłem może wyrządzić największe szkody. Mydło może wysuszyć skórę ze skóry, dlatego lepiej używać innych preparatów do ciała lub żeli. Możesz też poczekać aż mydło znajdzie się na końcu wanny, aby nie siedzieć w wodzie z mydłem przez cały czas.  
       
    • Jeśli używasz pianki w kąpieli, spróbuj kupić trochę z dodatkiem olejków nawilżających, które nie wysuszają skóry podczas kąpieli.  
    •  
    • Użyj mydła o dużej zawartości tłuszczu, które ma wystarczającą ilość oleju, aby Twoja skóra była wilgotna.  
    •  
           
  4.  
  5.             3      Umieść szybki prysznic tuż przed lub po kąpieli. Oprócz kąpieli pod prysznicem i przed kąpielą, debaty mają niejasne wnioski. Prysznic przed wanną pomaga usunąć brud i martwe komórki skóry, dzięki czemu będziesz stosunkowo czysty podczas kąpieli. Prysznic po kąpieli, z drugiej strony, pachnie wszystkimi olejkami, maseczkami i odżywkami, które można pozostawić na ciele i włosach po nałożeniu masek.        
  6.  
  7.             4      Nałóż trochę balsamu i osusz. Mokra skóra działa jak gąbka, więc konieczne jest nałożenie balsamu bezpośrednio po kąpieli, aby jak najwięcej przyswoić skórę. Delikatnie osusz skórę ręcznikiem. Nie spiesz się, po prostu delikatnie połóż ręcznik na skórze. W przeciwnym razie możesz podrażnić skórę i wytrzeć nałożony środek nawilżający.  
       
    • Aby uzyskać dodatkowe efekty nawilżające, spróbuj użyć oleju kokosowego, masła shea lub masła kakaowego. "Masło" i "olej" działają znacznie bardziej intensywnie niż zakupione mleko.  
    •  
           
  8.  
  9.             5      Opróżnij wannę i wytrzyj ją czystą szmatką. Usuwając pozostałą wilgoć i olej, robisz kąpiel i siebie, co jest świetną usługą, ponieważ zapobiegnie gromadzeniu się mydła, tworzeniu się brudu i pleśni.  
       
    • Opłucz wannę szybko czystą wodą i użyj czystego skrobaka, ściereczki z mikrofibry lub miękkiej gąbki do wycierania.  
    •  
           
  10.  
             

Ostrzeżenie .

               (23)                     
Higiena osobista i styl popularny:
Jak wyglądać szczuplej.

Jak usunąć niebieski lub zielony kolor z włosów bez rozjaśniania.

Jak pozbyć się tego gówna.

Jak szczekać policjanta ryb.

Jak zrobić własne perfumy.

Jak wzmocnić mięśnie dolnej części pleców.

Jak wyprostować włosy bez użycia ciepła.

Jak wygładzić włosy.

Jak usunąć ciasny pierścień.

Jak sprawdzić rozmiar biustonosza.

Jak dbać o nowo nakryte uszy.

Jak wyprostować włosy żelazkiem.

Jak utworzyć ścieżkę.

Jak pozbyć się spoconych dłoni.

Jak przekłuć twoje sutki.

Jak pomalować paznokcie.

Jak pozbyć się łupieżu.

Jak trzymać włosy prosto przez cały dzień.

Jak uzyskać gęste i falujące włosy.

Jak poznać infekcję tatuażową.

Idąc cicho.