Home \ Świat pracy
 

Jak zostać własnym trenerem życia.

 

"Nie zapomnij o przeszłości, ponieważ najlepiej przygotuje cię ona na przyszłość."

 

Trener życia to osoba, która pomaga ci zarządzać różnymi aspektami życia, od celów zawodowych, przez finanse, aż po życie osobiste. Są profesjonalni trenerzy, którzy mogą ci pomóc, ale w rzeczywistości wszyscy jesteśmy w stanie troszczyć się o własne życie. W tym artykule dowiesz się, jak to zrobić.

             

Procedura .

    

  Część 1      Pomyśl o  .

    
     
  1.            1      Monitoruj swoje zachowanie i procesy myślowe. Uświadomisz sobie swoje mocne i słabe strony i dowiesz się, które obszary życia musisz poprawić. Pamiętaj, że zanim rozwiążesz problem, najpierw musisz go zidentyfikować.  
       
    • Spójrz na swoje życie z obiektywnym widokiem. To nie będzie łatwe i może trochę potrwać, zanim się go nauczysz, ale jeśli masz cierpliwość i przypominasz sobie, że ważne jest, aby mieć obiektywny pogląd, odniesiesz sukces.
    •  
    • Miej oko na to, jak reagujesz na stres, podniecenie, złość i lęk. Te emocje są odczuwalne przez wszystkich ludzi, ale każdy robi to trochę inaczej. Czy potrafisz radzić sobie z negatywnymi emocjami w sposób racjonalny lub czy masz z nimi problem? Zwróć uwagę na to, jakie emocje wywołują: szkoła, praca, rodzina, partner itd.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Miej oko na swoje relacje z innymi ludźmi. Twoje relacje z przyjaciółmi, rodziną, partnerem i współpracownikami wiele o Tobie mówią. Odpowiedz na następujące pytania:  
       
    • Czy często kłócicie się z przyjaciółmi i rodziną? Kto zwykle rozpoczyna te kłótnie?
    •  
    • Jak rozwiązujesz argumenty? Możesz iść na kompromis lub zawsze próbować bronić swojego umysłu:
    •  
    • Czy masz w swoim życiu ludzi, którzy cię stresują? Kim oni są i dlaczego?
    •  
    • Czy zaniedbujesz lub ignorujesz swoich ukochanych? Kiedy pokazałeś swoim bliskim ostatni raz, że się o nich troszczysz?
    •  
           
  4.  
  5.             3      Odkryj swoje obawy i niepewności na przyszłość. Kiedy to zrobisz, będziesz w stanie oddzielić irracjonalne lęki od racjonalnych. Kluczem jest uświadomienie sobie, czy jest to realne niebezpieczeństwo, czy tylko niepewność osobista. Wypróbuj następujące ćwiczenia:  
       
    • Pomyśl o swojej trosce. Na przykład: "Boję się rozpocząć naukę, ponieważ uważam, że nie jestem dobrym uczniem." Teraz wyobraź sobie, że jeden z twoich znajomych powie ci to. Jak zareagowałbyś na to? Jak byś mu doradził? Powiesz mu, żeby się poddał lub wypróbował? Ludzie często udzielają innym lepszej porady niż oni sami.
    •  
    • Należy pamiętać, że nawet najwięksi przedsiębiorcy, wynalazcy i naukowcy odnoszący największe sukcesy wątpią w siebie od czasu do czasu. Zapewne ludzie mówią im, że to, co próbują zrobić, jest niemożliwe, ale nie przestali próbować spełniać swoich marzeń.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Uruchom swój dziennik. Dziennik jest świetnym sposobem, aby mieć oko na to, co dzieje się w twoim życiu i jak reagujesz na te rzeczy. Kiedy czytasz swoje notatki, zdajesz sobie sprawę, jak radzisz sobie z pewnymi sytuacjami i ciągle pojawiają się powtarzające się problemy.  
       
    • Przeczytaj swój stary pamiętnik. Kiedy je przeczytasz z czasem, zobaczysz, czy zareagowałeś poprawnie w tym czasie. Zastanów się, co byś zmienił w podobnej sytuacji i zapamiętaj to.
    •  
                     
  8.  
             

  Część 2      Wybierz prawidłową ścieżkę  .

    
     
  1.             1      Dowiedz się, co lubisz. Najlepszym sposobem na szczęśliwe i satysfakcjonujące życie jest spędzanie czasu z rzeczami, które cię interesują i baw się dobrze. Zastanów się, czy interesuje Cię sztuka, nauka, polityka, a może środowisko. Zdecyduj, co chcesz poświęcić swojemu życiu i jak chcesz wpływać na otaczający Cię świat. Te pytania pomogą ci pójść we właściwym kierunku.  
       
    • Naucz się rozpoznawać różnicę między hobby i wielkimi zainteresowaniami. To, że lubisz grać na gitarze, nie musi oznaczać, że powinieneś spróbować spędzić to całe życie. Ale jeśli gitara jest najważniejszą rzeczą na świecie, nie przestawaj trenować i staraj się osiągnąć swój cel.
    •  
    • Nie poddawaj się swoim hobby. Fakt, że niektóre z twoich zainteresowań nie są lukratywne, nie oznacza, że ​​powinieneś przestać to robić. W rzeczywistości jest dokładnie odwrotnie. Życie powinno być zrównoważoną kombinacją zabawy i pracy. Kiedy zrezygnujesz z jednej z tych rzeczy, będzie to miało duży wpływ na twoje zdrowie emocjonalne. Pamiętaj, że jeśli nigdy nie pracowałeś, nie byłbyś w stanie docenić wolnego czasu, który możesz poświęcić hobby i zabawie.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Rozwiń swoje talenty. Jeśli chcesz osiągnąć maksymalny potencjał, będziesz musiał wzmocnić talenty, które już posiadasz i spróbować znaleźć te, które są dla ciebie ukryte.  
       
    • Rozpocznij lekcje i kursy, które Cię interesują, nawet jeśli nie masz doświadczenia w działaniach. Nigdy nie wiesz, kiedy kurs otworzy Ci drogę do nowej kariery.
    •  
    • Nie daj się zniechęcić, gdy znajdziesz coś złego. Pamiętaj, że jest to również krok we właściwym kierunku, aby pomóc Ci znaleźć to, co musisz zrobić.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Przejdź do swoich celów. Kiedy zdecydujesz się coś zrobić, zrób to. Przygotuj się na stawienie czoła przeszkodom i nie oczekuj natychmiastowych rezultatów. Wszystkie dobre rzeczy wymagają czasu i ciężkiej pracy, ale w końcu jesteś tego wart.  
       
    • Pamiętaj, że pod koniec życia będziesz żałował tego, czego nie zrobiłeś, a nie tego, co zrobiłeś.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Stań dla siebie. Spotkasz wielu ludzi, którzy będą chcieli z ciebie skorzystać, czy to finansowo, czy emocjonalnie. Powinieneś starać się być wrażliwy, ale jednocześnie musisz być silny i nie pozwolić, by ktokolwiek cię rozpieszczał.  
       
    • Jeśli ktoś chce pożyczyć od ciebie pieniądze, będzie chciał, abyś za niego zapłacił lub okazał mu inną życzliwość, bądź sceptyczny. Ci ludzie prawdopodobnie próbują cię użyć.
    •  
    • Jeśli czegoś nie lubisz, powiedz to. Niezależnie od tego, czy jest to Twój pracodawca, partner czy ktoś z twojej rodziny, powinieneś powiedzieć ludziom, że przekroczyli granicę. Możesz być zaskoczony, że ludzie często nie mają pojęcia, jak cię denerwują.
    •  
           
  8.  
             

  Część 3      Pozytywny pogląd na świat  .

    
     
  1.             1      Naucz się wyciszać negatywne myśli. Niektórzy ludzie mówią: "Jesteś tym, co jesz". Jeszcze więcej: "jesteś tym, co myślisz". Pozytywne myślenie może sprawić, że każda sytuacja będzie przyjemnym doświadczeniem. Jeśli myślisz pozytywnie, będziesz szczęśliwszy bez względu na to, co stanie się w twoim życiu.  
       
    • Kiedy okażesz się negatywny, przestań, pomyśl o swojej myśli i oznacz ją jako "negatywną". Ucz się negatywnych myśli, aby wyizolować i być w stanie pozbyć się swoich lęków i niepewności.
    •  
    • Zacznij regularnie medytować. Medytacja nauczy cię koncentrować się na chwili obecnej. Nie tylko pozbędziesz się negatywnych myśli, ale uporządkujesz wszystkie inne dobre i złe myśli i będziesz mógł cieszyć się chwilą obecną.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Otocz się pozytywnymi ludźmi. Pamiętaj, że czerpiesz energię z innych ludzi, szczególnie tych, z którymi spędzasz dużo czasu. Staraj się spędzać czas z przyjaciółmi i bliskimi, dzięki czemu poczujesz się lepiej, a nie gorzej. Zanim zdystansujesz się od "toksycznych" przyjaciół i członków rodziny, spróbuj wpłynąć na nie pozytywnie i nie negatywnie na nie wpłynąć.  
       
    • Wyjdź z niezrównoważonych relacji fizycznych lub emocjonalnych. Bez względu na to, jak bardzo lubisz tych ludzi, nie ma usprawiedliwienia dla przemocy i przemocy.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Bądź wdzięczny. Wielu ludzi definiuje ich wartość przez to, ile posiadają lub czego chcą. Innymi słowy, definiujemy siebie według tego, czego nie mamy, co daje nam poczucie niezupełności. Poświęć czas na rzeczy, które posiadasz, czy to na przedmioty fizyczne, czy na własność intelektualną, i bądź wdzięczny.  
       
    • Pomyśl o pozytywnych wspomnieniach. Wydaje się niemożliwe, aby zapomnieć o smutnych i zawstydzających momentach, ale wiele osób zapomina o wspaniałych wspomnieniach, które mają w głowach. Przypomnij sobie najlepsze dni minionego roku i pamiętaj o imprezach, świętach i chwilach spędzonych z najbliższymi.
    •  
    • Naucz się doceniać ludzi, których masz w swoim życiu. Jeśli masz depresję, ponieważ nie masz partnera, nie myśl o tym, w przeciwnym razie będziesz bardziej niezadowolony. Naucz się doceniać swoich przyjaciół i rodzinę.
    •  
           
  6.  
                       
Świat pracy popularny:
Praca w ONZ.

Jak zostać klaunem.

Jak zostać modelem ręcznie.

Jak uniknąć kradzieży tożsamości.

Jak wykonać refleksologię.

Jak zostać producentem muzycznym.

Jak otworzyć salon kosmetyczny.

Jak zgłaszać.

Jak przetrwać, aby działać dłużej.

Bycie dobrym kelnerem.

Bycie dobrym sprzedawcą.

Jak zgłaszać.

Jak wykonać refleksologię.

Jak zostać projektantem mody.

Jak zorganizować strzelanie do kogoś.

Jak zarabiać w Internecie.

Jak zostać profesjonalnym fotografem.

Jak ubrać się w stylu casual.

Jak otworzyć salon kosmetyczny.

Jak ubrać się w stylu casual.

Jak dbać o tyłek.