Home \ Świat pracy
 

Jak uzyskać piosenkę z głowy.

 

Może od czasu do czasu zdarza się, że w jego głowie jest piosenka, która się jej nie pozbędzie. Takie piosenki, zwane "earworms" lub "brain worms", mogą być przyjemne dla relaksu... lub stać się koszmarem. Przeczytaj poniższe wskazówki, aby na dobre wydobyć piosenkę z głowy.

              

Procedura .

    

    1      Pobierz pełną piosenkę  .

    
     
  1.            1      Posłuchaj utworu od początku do końca. Większość zakleszczonych melodii lub "earwormów" to często tylko część utworu, na przykład chwytliwy refren lub jedno lub dwa zdania. Twój mózg gra od dłuższego czasu, ponieważ "utknął" i nie może kontynuować utworu. Więc słuchaj piosenki od początku do końca. Jest to najskuteczniejsze rozwiązanie, ale w pewnych okolicznościach nie działa.  
       
    • Kolejne poświęcenie tej pieśni nie dotyczy wszystkich. Jeśli dusisz skórę od myśli o słuchaniu piosenki, przejdź do sekcji rozpraszania.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Znajdź tekst. Niejasne lub źle zapamiętane słowa mogą sprawić, że twój mózg będzie "sfrustrowany". Znajdź tekst piosenki w Internecie, zaśpiewaj lub usłysz swoją piosenkę, aby mózg mógł ją przetworzyć. 
       
    • Jeśli masz możliwość zapamiętywania całego tekstu w niewielkim stopniu, może to być jeden z powodów, dla których Twoja piosenka trzyma cię w głowie przez tak długi czas.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Odtwórz utwór na instrumencie muzycznym. Jeśli możesz grać na instrumencie muzycznym, zagraj na nim utwór. Próba rozwiązania tego problemu, podobnie jak wielu innych muzyków, może pomóc. 
       
    • Twórz przeróżne wariacje, aby rozbić stale powtarzający się cykl.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Wyobraź sobie, jak zmienia się piosenka. Chociaż może być ci trudno, poczucie kontroli może pozbyć się lęku, jaki masz z całej sytuacji. Przez kilka minut lub dopóki nie poczujesz się sfrustrowany, spróbuj zmienić utwór, wykonując następujące czynności: 
       
    • Wyobraź sobie obniżenie głośności, o ile utwór brzmi jak szept.
    •  
    • Wyobraź sobie, że twój umysł ma wiele pokoi. W jednym z nich zbuduj barierę wokół utworu, dzięki czemu utwór stopniowo będzie zajmował coraz mniejszy obszar. Za każdym razem, gdy dodajesz kolejną barierę, utwór staje się cichszy i bardziej stonowany.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Wyobraź sobie, jak kończy się ta piosenka. Gdy piosenka jest cicha, nadszedł czas, aby ją ukończyć. Użyj technik wizualizacji, aby wydostać się z umysłu: 
       
    • Wyobraź sobie w głowie miecz lub ostry przedmiot, który przecina linkę między umysłem a piosenką.
    •  
    • Wykorzystaj w pełni swój gramofon. Miej oko na igłę poruszającą się po planszy podczas odtwarzania utworu. Podnieś igłę i słuchaj nagłej ciszy.  
    •  
    • Kiedy dojdziesz do końca utworu, zaśpiewaj ostatnią melodię (głośną lub miękką w głowie), a następnie pozwól, aby ton obniżył się, o ile jest znacznie niższy niż wszystkich innych. Dzięki tej metodzie utwór nie powinien zacząć grać ponownie.
    •  
                     
  10.  
             

    2      Rozpuścić  .

    
     
  1.             1      Żuć gumę. Wiele osób pomaga gumę do żucia, ponieważ przeszkadza w "usłyszeniu" muzyki w głowie. Żucie może również pomóc zignorować piosenkę w następnym kroku.       
  2.  
  3.             2      Pozwól swoim myślom swobodnie płynąć. Jedno z badań pokazało, że jeśli spróbujesz wydobyć piosenkę z głowy, zajmie ci to dużo czasu, aby ją wydostać z głowy. Jeszcze częściej możesz dostać się do tej nieprzyjemnej sytuacji. Staraj się ignorować melodię i myśleć o czymś innym. Nie zawsze jest to możliwe, ale spróbuj zrobić to przez kilka minut.       
  4.  
  5.             3      Czary słowne. Miniatury, gry słowne i inne gry oparte na słowach mogą pomóc ci wydostać piosenkę z głowy. Myślenie nad słowami zajmuje się tym samym obszarem mózgu, co ten, który odtwarza piosenkę w twojej głowie. Skoncentruj się, a twój mózg może poradzić sobie tylko z jedną z tych dwóch rzeczy. 
       
    • Jeśli nie zauważysz poprawy i poczujesz się jeszcze bardziej sfrustrowany, przestań. Jeśli walczysz z robakiem, może się czasem pogorszyć.  
    •  
           
  6.  
  7.             4      Rozprzestrzeniaj się z pokojową aktywnością słowną. Jeśli jesteś zbyt zdenerwowany przez bigle lub nie możesz kontrolować sytuacji, może być wskazane, aby wybrać jakąś uspakajającą aktywność. Oto kilka pomysłów, które wykorzystują ośrodki słuchowe i językowe mózgu:  
       
    • Recytuj lub czytaj coś głośno.
    •  
    • Baw się z kimś.
    •  
    • Medytuj.
    •  
    • Módlcie się.
    •  
    • Przeczytaj książkę.
    •  
    • Oglądaj telewizję.
    •  
    • Zagraj w grę komputerową wykorzystującą mowę i / lub tekst.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Posłuchaj muzyki "leczenie". Zawsze wybieraj utwór, który Ci się podoba. Po prostu upewnij się, że to twoja ulubiona piosenka, która zastąpi twoją starą piosenkę w twojej głowie! Najlepiej, jeśli znajdziesz "uzdrawiającą melodię", która usuwa starą piosenkę z twojej głowy, ale nie pozostawi cię w głowie Każda osoba zwykle ma inne "lecznicze melodie", ale wydziela kilka piosenek, które są najczęściej wybierane:  
       
    • Boże ocal królową
    •  
    • Karma Chameleon z Klubu Kultury
    •  
    • Wszystkiego najlepszego dla Ciebie
    •  
    • Zespół A  
    •  
    • Kaszmir - Led Zeppelin
    •  
    • Sledgehammer autorstwa Petera Gabriela
    •  
    • Jeśli nie lubisz tych piosenek i nie chcesz ich słuchać, czytaj dalej. Możesz znaleźć porady, jak znaleźć własną "melodię leczenia".
    •  
           
  10.  
  11.             6      Śpiewaj z mniej znanymi piosenkami. Rozpocznij od utworu, który jest mniej prawdopodobny, aby znaleźć się w twojej głowie. Unikaj chwytliwych melodii i najlepiej znajdź coś, co usłyszałeś raz lub dwa razy. Im trudniej śpiewać razem z piosenką, tym mniej prawdopodobne jest, że pozostaniesz w swojej głowie.       
  12.  
  13.             7      Zaśpiewaj piosenkę, którą dobrze znasz. Jeśli nic nie działa, nadszedł czas, aby użyć cięższego kalibru. Po tym zabiegu możesz mieć utkwioną w głowie piosenkę, ale być może jest to bardziej przyjemna piosenka niż poprzednia. Oto kilka chwytliwych piosenek: 
       
    • Piosenki, które dobrze znasz. Zwłaszcza te, które są pełne nostalgii za tobą i mają je powiązane z pewną szczególną pamięcią.  
    •  
    • Utwory, z których lekko śpiewa. Utwory te mają tendencję do długotrwałych melodii i niewielkich zmian poziomów tonów. To jest odpowiedź na większość popowych piosenek.
    •  
    • Utwory z częstymi powtórzeniami. Te piosenki zawierają rymowanki dla dzieci, piosenki z powtarzającymi się refrenami i większość popowych piosenek.
    •  
           
  14.  
  15.             8      Zostań matematykiem. Często możesz pozbyć się piosenek, licząc przykłady matematyczne, skupiając się na całej swojej uwadze. Na przykład spróbuj wykonać obliczenia 8208 ÷ 17 lub rozwiąż 2 x 2 x 2 x 2... 
       
    • Przykład, który jest "zbyt ciężki", nie będzie się dobrze bawić. Wybierz coś, co jest w twoich opcjach.  
    •  
           
  16.  
             

Wskazówki .

      

         (6)            
Świat pracy popularny:
Bycie dobrym sekretarzem.

Jak zostać grafikiem.

Jak zostać grafikiem.

Jak motywować pracowników.

Bycie dobrym kelnerem.

Jak otworzyć stojak na lemoniadę.

Jak mówić o swoich słabościach.

Jak stać w miejscu pracy.

Jak przetrwać, aby działać dłużej.

Jak właściwie wybrać oświetlenie biurowe.

Jak przygotować się na obóz dla marines.

Jak otworzyć salon kosmetyczny.

Jak zostać profesjonalnym fotografem.

Jak napisać list motywacyjny.

Jak zostać astronautą.

Jak właściwie wybrać oświetlenie biurowe.

Bycie pisarzem.

Jak zdobyć pracę.

Jak przetrwać, aby działać dłużej.

Jak zostać kosmetologiem.