Home \ Świat pracy
 

Jak wykonać refleksologię.

 

Refleksologia to starożytna metoda leczenia, której efekty są potwierdzone przez współczesną naukę i którą możesz nauczyć się w zaciszu własnego domu. Refleksologia obejmuje nacisk na poszczególne punkty nacisku na stopy, dłonie i uszy, pod którymi znajdują się nerwy obwodowe związane z ośrodkowym układem nerwowym. Kiedy masujesz te punkty, budzisz centralny układ nerwowy i łatwo łagodzisz ból i stres.

              

Procedura .

    

  Część 1      Jak działa Refleksologia  .

    
     
  1.            1      Poznaj podstawy refleksologii. To pole opiera się na założeniu, że nerwy w stopach, rękach i uszach odpowiadają innym częściom ciała. Kiedy naciskasz na określone punkty w tych miejscach, możesz uwolnić je od objawów chorób w innych częściach ciała. Na przykład nerw na palcach może pomóc rozładować napięcie w głowie i napięte bóle głowy. Kiedy naciskasz piętę, możesz pomóc w trawieniu. Refleksologia jest stosowana nawet w leczeniu raka, cukrzycy i chorób serca. Badania wykazały, że refleksologia ma cztery podstawowe efekty:  
       
    • Może wpływać na narządy, takie jak zwiększenie dopływu krwi do nerek.
    •  
    • Może złagodzić określone objawy poprzez poprawę czynności narządów.
    •  
    • Pomaga odpocząć i złagodzić niepokój.
    •  
    • Pomoże ci pozbyć się bólu z całego ciała.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Dowiedz się Strefa Odbicia. Refleksologia opiera się na założeniu, że ciało można podzielić na kilka stref. Wyobraź sobie swoje ciało jako system stref podłużnych i poprzecznych. Po każdej stronie ciała wyobraź sobie pięć stref, które zaczynają się na końcu każdego palca i przechodzą przez ciało do czubka głowy. Strefy poprzeczne dzielą stopę na części odpowiadające głowie i szyi, klatce piersiowej, brzuchu i okolicy miednicy. Kiedy dotkniesz punktu na stopie, aktywujesz uzdrawiającą moc ciała w tej strefie. Dlatego refleksologia jest czasami nazywana terapią strefową.  
       
    • Podczas wykonywania refleksologii konieczne jest poznanie, które punkty na stopach odpowiadają narządom i kończynom. Kiedy naciskasz na te określone punkty, stymulujesz odpowiedni organ, gruczoł lub kończynę.
    •  
    • W ten sposób możesz wyzwolić moc uzdrawiania w swoim ciele. Kiedy twoje ciało jest w stresie, nerwy są podrażnione, a ciało odporne na choroby i ból. Ale kiedy ciało jest zrelaksowane w stanie, które prowokuje refleksologia, jego naturalna moc uzdrawiania jest aktywna.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Zamów terapeutę odruchowego. Gdy spotykasz kogoś, kto wykonuje tę terapię, łatwiej ci się uczyć. Terapeuta pokaże Ci, jak masować punkty i jakie punkty na dłoniach, stopach i uszach trzeba masować, aby złagodzić stres i ból w różnych częściach ciała.  
       
    • Zanim zamówisz kogoś, upewnij się, że jest zaufanym profesjonalistą, który ma doświadczenie z refleksologią. Niektórzy ludzie stosują tę terapię bez studiowania tej sztuki.
    •  
    • Jeśli chcesz zostać refleksologiem, znajdź kurs w Internecie, na który możesz się zapisać.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Trenuj swoje punkty push do refleksu. Po znalezieniu stref, które chcesz zaangażować, znajdź określone punkty refleksji na nogach. Sprawdź tabelę z Internetu lub poproś o refleksologa. Delikatnie naciskaj na punkt. To ciśnienie spowoduje, że twoje ciało wyeliminuje endorfiny, które złamią cykl bólu i uwolnią cię od stresu.  
       
    • Refleksologia jest podobna do masażu stóp. Powinieneś mocno naciskać, ale nie boleśnie. Wciśnij palce i kciuki na dłonie i zatrzymaj się w każdym punkcie na kilka minut.
    •  
    • Postaraj się zrelaksować przed rozpoczęciem terapii. Refleksologia jest holistycznym lekarstwem, ale nie jest konieczne, aby go specjalnie przygotować.  
    •  
                     
  8.  
             

  Część 2      Jak pozbyć się stresu  .

    
     
  1.             1      Usiądź wygodnie. Weź buty i rozebrać skarpetki i usiądź na tureckim siedzeniu. Zrelaksuj ciało i przygotuj się na proces leczenia. Możesz wykonać terapię samodzielnie lub możesz współpracować z partnerem, który utrzyma punkty, których nie osiągniesz.        
  2.  
  3.             2      Pozbądź się napięcia w szyi i głowie. Pozbywasz się napięcia w gardle, wciskając osiem stawów; palce. Jeśli masz napięty kark, jeden z twoich palców ma niewielki dyskomfort. Głowa zakrywa palce u twoich stóp, więc kiedy je popchniesz, powinieneś pozbyć się napięcia w głowie.  
       
    • Dociśnij palce, ale nie boleśnie na palcach.
    •  
    • Kontynuuj, dopóki napięcie na karku nie będzie prawidłowe.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Poluzuj skrzynię. Stres często objawia się wycofaną klatką piersiową. Możesz czuć, że nie możesz wziąć dobrego oddechu. Naciśnij obszar stopy pod palcami, aby pozbyć się tego problemu. Ta strona zawiera odruchy płuc, dróg oddechowych, serca, grasicy, klatki piersiowej i ramion.        
  6.  
  7.             4      Pozbądź się napięcia w żołądku. Jeśli czujesz stres w żołądku, tak jak wielu innych ludzi, naciskaj na część stopy, że nie dotykasz ziemi podczas chodzenia. Masowanie tych punktów pomoże ci pozbyć się bólu brzucha spowodowanego silnymi emocjami i uczuciem ciężkiego brzucha.        
  8.  
  9.             5      Zwolnij kończyny. Jeśli masz napięte nogi, ramiona i ramiona, refleksologia może pomóc. Pozbądź się napięcia ramion i nóg, przesuwając punkty po zewnętrznych stronach stóp.        
  10.  
  11.             6      Ułatw sobie sen. Spróbuj pomasować wszystkie punkty refleksyjne, aby pozbyć się bezsenności. Bezsenność często powoduje stres. Jeśli zmartwienia utrzymują cię w nocy, możesz spróbować walczyć z nimi, masując te same punkty, które uwolnią cię od stresu i napięcia:  
       
    • Promuj plecy palcami, aby uwolnić szyję.
    •  
    • Popchnij obszar pod palcami, aby lepiej oddychać.
    •  
    • Wciśnij wewnętrzną stronę stopy, aby uzyskać spokojniejszy brzuch.
    •  
    • Popchnij zewnętrzne stopy, aby zwolnić mięśnie.
    •  
           
  12.  
             

  Część 3      Jak pozbyć się bólu  .

    
     
  1.             1      Poproś swojego partnera o pomoc. Jeśli cierpisz z powodu bólu, lepiej będzie pracować ze swoim partnerem niż próbować pozbyć się bólu. Będziesz w stanie całkowicie się zrelaksować i pozwolić swojemu ciału na uleczenie się. Rozwiń swoje niewygodne ubrania i połóż się na łóżku lub usiądź wygodnie na krześle.  
       
    • Obniż światła, aby stworzyć bardziej zrelaksowaną i swobodną atmosferę.
    •  
    • Możesz uzyskać cichą muzykę, zapalić świece lub użyć oleju do masażu, aby uczynić terapię bardziej przyjemną.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Pozbądź się bólów głowy. Refleksologia pozwala pozbyć się bólów głowy. Promuj punkty na palcach stóp, które są połączone z głową i szyją. Wszystkie palce u stóp zawierają punkty pasujące do głowy, twarzy i mózgu.  
       
    • Jeśli cierpisz na migrenę, popchnij całą powierzchnię palców u nóg. Pchnij wszystkie palce razem i kontynuuj, aż ból zniknie. Ta metoda jest szczególnie skuteczna, jeśli twoja głowa boli z powodu infekcji dróg oddechowych.
    •  
    • Jeśli cierpisz na chroniczny ból głowy, powinieneś udać się do lekarza. Możliwe, że twój ból powoduje jakąś chorobę.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Pozbądź się bólu całego ciała. Kompleksowa terapia refleksologiczna może uwolnić Cię od wszystkich bólów całego ciała. Powinieneś trzymać większość punktów refleksji przez około 10 sekund. Nie spiesz się i nie zwracaj uwagi na wszystkie bolesne miejsca. Jeśli którykolwiek z twoich odruchów zostanie zraniony, oznacza to, że odpowiedni organ jest w nierównowadze.  
       
    • Weź wszystkie punkty refleksji na obie nogi, aby pozbyć się problemów i bólów cielesnych.
    •  
    • Po uzyskaniu wszystkich punktów odruchowych na stopach, wróć do tych, którzy cię skrzywdzili i kontynuuj masaż, aż ból ustanie.
    •  
           
  6.  
            

Wskazówki .

                  

Ostrzeżenie .

               (3)                    
Świat pracy popularny:
Jak stać w miejscu pracy.

Jak pożegnać się z kolegami.

Bycie pisarzem.

Jak zdobyć pracę.

Jak przetrwać, aby działać dłużej.

Jak być dobrą kelnerką.

Bycie dobrym kelnerem.

Bycie pisarzem.

Jak zostać modelem ręcznie.

Jak się zdefiniować.

Jak otworzyć salon kosmetyczny.

Jak stać w miejscu pracy.

Bycie dobrym sprzedawcą.

Jak zrobić bezpłatną reklamę twojej firmy.

Jak pożegnać się z kolegami.

Jak zarabiać pieniądze.

Jak zarabiać w Internecie.

Jak przygotować porządek obrad.

Bycie dobrym sprzedawcą.

Zostać szpiegiem.

Jak oszczędzać pieniądze.